Kako sam brzo smrsala iskustva

Kako sam brzo smrsala iskustva

Mlečni proizvodi — moj omiljeni deo dijete. U šali mislim da direktor Imleka drži moju sliku umesto ikone koliko sam jogurta popila. Od mlečnih proizvoda sam pila mleko, jogurt, kefir, jela kiselo mleko i ponekad mladi sir. Najbolji je Ella sir, Imlekov. Jogurti — asortiman je povelik, Balans, Viva, Fit — stvarno je dobar, Ella… svi oni imaju redukovan sadržaj masti. Mleko sam retko pila, ne zato što ne smem, nego nisam ljubitelj, a i iskreno ne znam uz šta bih ga uklopila.

Kiselo mleko sam uspevala da udenem. Kajmak, sirko, pavlaka, vajkrem, krem sir, kačkavalj — isuviše su masni, ne treba ih jesti. Još par saveta: koristite začine, oni su iz raja izašli. Ali, izbegavajte vegetu, to vam ne treba. Aluminijumska folija je najbolji prijatelj nas koji smo na dijeti. Sve se može ispeći na njoj, u njoj i oko nje, a da ne zagori i ne ošteti posudu.

Kada ste gladni, a nije vreme obroku — jedna velika čaša vode. Treba da pijemo dosta vode, a na ovaj način se ubijaju dve muve jednim udarcem.

Ako vam se jede nešto slatko, ili neka slana zezancija, samo zamisliite kako ćete se osećati nakon što pojedete tu čokoladu. Zamislite nekoga ko godinama nije izgubio ni jedan kilogram, kada stane na vagu nakon 7 dana dijete i vidi 5 kilograma manje. Kad nisam pala. Posle toga je sve išlo ravnomerno, gubila sam 1, kilograma nedeljeno, mada uglavnom 2.

Ja sam za 3 meseca skinula 20 kilograma. Krajem jula sam imala 92 kilograma. Početkom novembra — 72 kilograma! Tada sam prekinula dijetu. Nestalo je svežeg voća i povrća, počeo je post, zima, ja nisam imala uslova da izvoljevam jer da biste kupili pradajz u decembru, treba vam dosta novca.

Posle popijem nes kafu sa mlekom, pojedem jabuku ili neku drugu vocku rucam normalno samo bez hleba ponekad uzmem one galete od pirinca, vecera kuvani krompir, kuvano testo ili parce mesa i jogurt. Ja sam probala tu kupus dijetu Na taj nacin koji si ti opisala gore, sam i izgubila 3 kg. Sad hocu neku udarnu dijetu, 2 kg, ali nisam karakter i ne pridzavam se dijeta. Vidim da se od ove kupus dijete, ko se pridrzava, more za 7 dana dosta smrsati, od kg.

Meni je dosta 2. Bas sam skromna. Jao meni, nista onda cu je i ja zacepljenog nosa piti. Nista bez dijete, tj bez promene rezima ishrane. Za dve nedelje sam skinula 5 kg, i evo ni posle mesec dana mi se nisu vratili. Doruckovala sam parcence tosta tanko namazanog margarinom i nekom salamicom, uzinala oko 3 sata posle dorucka neku vocku, rucala normalno sta su i ukucani jeli ali bez hleba i u vidno manjoj kolicini jela sam vise povrca, vecerala nikad pole 18h i to opet neki tost ili tome slicno, u maloj kolicini.

Pila sam puno vode, nisam jela slatkise i vezbala sam svaki drugi-treci dan. POsle nedelju dana su mi vec poznanici na ulici poceli deliti komplimente na izgled, prosto mi je bilo neverovatno da se toliko vidi promena.

Sad jedem normalno, jedem i slatkise, ali se kontrolisem da ne bih povratila kilazu. Inace sada imam 2 kg vise nego pre druge trudnoce, tj. Planiram skinuti jos 5 kg, ali cu to od ponedeljka kad pocinjem da radim, pa ocekujem da stres uradi svoje. Tablete za mršavljenje Zabranjeno reklamiranje bez dogovora sa Marketingom RR! Sad krecem u jace setnje pa se nadam uspehu. Poštovana Nataša, u narednom članku pokušaćemo da približimo i objasnimo sve prednosti "hrono kuhinje".

Kako sam brzo smrsala iskustva

Mada već ima nekoliko dobrih sajtova na kojima možete naći konkretne odgovore na vaše pitanje " hrono ishrana da ili ne "? Trenutno kod nas je najzastupljenija Ana Gifing program dr.

Kako sam brzo smrsala iskustva

Gifing, što možete pogledati i na sajtu. Generalno govoreći, iskustva su pozitivna i još se niko nije požalio da mu je hrono ishrana škodila.

Kako sam brzo smrsala iskustva

Svkako da će najbolji rezultat dati pregled hrono specijaliste koji će vam odrediti adekvatnu terapiju. To će značiti sledeće: utvrdiće se na koje ste sastojke hrane i namirnice pozitivni, koje smete da jedete a koje ne Bukvalno, utvrdiće vam vaš trenutni status i odrediti hrono profil - šemu po kojoj ćete se hraniti a sve u cilju zdravijeg života, bez stresa i bez viška kilograma. Hrono kuhinja puno pomaže da se smrša.

Dijeta koju sam koristila preko nekih čajeva mi nije pomogla. Otišla sam na hrono pregled  dobila savete i tačan spisak namirnica i napitaka koje smem da unosim. Recimo, ujutro za doručak smem jesti sve. Interval između obroka je 5 sati. Ručak mi je hrono - uglavnom tikvice, bez šargarepe, bez šećera i ulja Večera po želji. Dakle, nije klasična dijeta ali sam smršala za mesec dana 6 kilograma!!! Ja sam od onih žena koja se svaki dan meri i vaga mi je najbolja drugarica. Toliko sam uzbuđena hrono ishranom da sam odl.

Ostavite odgovor

Prema preporuci Američkog

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *