Kako najbrze skinuti visak kilograma

Kako najbrze skinuti visak kilograma

Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu. Redakcija Informer. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja. Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer. Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija informer. Ako imate informaciju koju treba da zna celokupna srpska javnost, na pravom ste mestu! Ako imate fotografiju koju mora da vidi Srbija, ne gubite vreme! Pošaljite nam vest koju ćemo mi, ako za to ima potrebe, i dodatno proveriti.

A potom čitajte u Informeru ili na portalu Informer. Za naše najvrednije insajdere pripremili smo brojne poklone iznenađenja. Ukoliko vam se stalno spava, osećate umor, imate manjak energije, ne znate kako da se rešite kilograma koji su se nakupili tokom praznika vreme je za detoksikaciju.

Ona će vašem organizmu vratiti neophodnu energiju, skinuti višak kilograma i poboljšati opšte zdravlje. Važno je i da se tokom detoksikacije klonite svih stvari koje kod vas izazivaju stres, jer on aktivira određene hormone koji deluju negativno na organizam.

Kako najbrze skinuti visak kilograma

Uključujući smeđi pirinač i organski uzgajano sveže voće i povrće. Repa, rotkvice, artičoke, kupus, brokuli i alge su odlične detoksikacijske namirnice.

Prvenstveno citruse  limun, crveni I žuti grjpfrut, narandže i mandarine. U njih se ubrajaju: brašno, šećer i so kojih je obilato bilo u prethodnom periodu pa sad bi trebali par dana, koliko treba da eleminišete toksine, da se uzdržite. Kvalitetan san i odmor će pomoći kako u vašem skidanju kilograma tako I izbacivanju toksina. Spavajte bar sati i ležite pre ponoći bez ometača televizora ili mobilnih telefona. Zato razmislite dobro pre nego što otvorite frižider da li ste zaista gladni ili jedete na nervnoj bazi.

Stručnjaci takođe naglašavaju da treba umesto hrane ponekad popiti vodu. Dešava se da ste najčešće žedni a ne gladni. Ali čak i ako niste žedni kada popijete vodu više nećete, bar za određeno vreme osećati glad.

Kako najbrze skinuti visak kilograma

Nemojte kupovati slatkiše, grickalice, čokolade. To je ono što vam nikako ne treba ni kada ste u normalnoj situaciji a ne kao sada kada radite od kuće i retko izlazite napolje. Odaberite način ishrane koji vama odgovara. Napravite jelovnik od jutra do večeri koristeći brojne predloge i savete nutricionista koje možete naći na internetu.

Iznenadite sebe nekim novim jelom i spremite ga za sve ukućane. Konsultujte se sa prijateljima oko pripremanja hrane.

KAKO SKINUTI VIŠAK KILOGRAMA? | kiloram.club

Uvek se nađe neki dobar kulinar koji vas može uvesti u carstvo zdravog kuvanja. Veoma je važno jesti kada ste gladni. A ako ne jedete automatski već onda kada osetite glad na pravom ste putu. Možete i da odredite neko okvirno vreme za sve obroke i držati ga se manje više svaki dan. I nikako ali nikako nemojte zaboraviti vežbanje.

Ostavite odgovor

Pri tome je veoma značajno da se kloniš pogrešnih

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *