Kako brzo skinuti 5 kg

Kako brzo skinuti 5 kg

Širom interneta postoje mnogi plagijatori koji su po sopstvenom nahođenju izmenili plan za ovu dijetu. Zato smo odlučili da vam pružimo originalne i autentične informacije.

Kako brzo skinuti 5 kg

U tekstu koji sledi saznaćete kako se pravilno drži vojna dijeta i kako da vam posle 3 dana vaga pokaže i do 5kg manje, a ne da ostanete razočarani neuspehom, kao mnogi koji je nisu pravilno držali, a mislili su da sve ide po planu, jer su ekstremno gladovali! Pa, hajde da krenemo…. Dijeta koja je zaludela svet: Ovo je najjednostavniji način ishrane - količinu merite šakama, zabranjene hrane nema! Pratite dijetu striktno! Hranite se samo po planu! Namirnice iz menija zajedno rade da podstaknu metabolizam, obezbede energiju, pomognu u oscilacijama šećera i započnu proces sagorevanja masti.

Izmerite kilograme prvog dana ujutru i nemojte da stajete na vagu do četvrtog dana ujutru. Izmerite i obime. Ako dobijete mišić, nećete biti lakši na vagi, ali ćete izgubiti obime. Obimi su važni kako biste ostali fokusirani i pozitivni. Kilaža može nepredvidljivo varirati. Imajte to na umu da se ne biste razočarali i obeshrabrili. Nema grickanja između obroka! Nikada, ali nikada nemojte ostavljati nešto za kasnije! Mnogi često prave ovu grešku, u želji da podele obrok na više porcija. Nema odlaganja obroka!

Sledovani obrok pojedite tačno kada mu je vreme. Prag tolerancije je 10 minuta. Obroke stalno morate jesti u isto vreme, čak iako niste gladni u datom trenutku. Fizička aktivnost može drastično poboljšati rezultate, pa se zato i te kako preporučuje. Medicinska dijeta skida 2 kilograma za 5 dana: Ishrana koju je smislio kardiolog ima odlične efekte!

Za tri dana gubite i do 5 kilograma. Neki ljudi kažu da su izgubili i više od toga, drugi manje.

Kako brzo skinuti 5 kg

Svaki metabolizam je drugačiji! Mnogima je vojna dijeta postala omiljeni način za brzo skidanje kilograma, pa joj pribegavaju vrlo često. Nemojte ići iz krajnosti u krajnost, jer ćete dovesti do neželjenih efekata dijete.

Ako želite da ponovite vojnu dijetu, hranite se normalno najmanje 4 dana pre početka novog trodnevnog ciklusa. Možete izgubiti do 19 kilograma za mesec dana, ako striktno pratite ove smernice. Astronautska dijeta: Telo boginje za 13 dana, rešava probleme s varenjem! Doručak: Šoljica toplog napitka kafa ili čaj, parče prepečenog tost hleba integralni je bolji, 2 kašičice kikiriki putera i pola grejpfruta.

Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Kako brzo skinuti 5 kg

Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta. S brzim dijetama dogodit će se to da ćete kilograme izgubiti, kilograme vratiti još brže, a onda ćete biti vrlo nezadovoljni i samo se sve više debljati. Par mjeseci za gubitak do 10 kg ipak nije puno, a dugoročno ćete biti puno zadovoljniji svojim tijelom i uspjehom.

U zdravom mršavljenju uvelike vam mogu pomoći prirodni dodaci prehrani  koji  potiču metabolizam i pojačavaju termogenezu, odnosno topljenje masnih naslaga. Neke od smjernica zdrave prehrane za mršavljenje  koje navodi Healthline su.

Osim toga, važno je da u tijelo unosite puno vitamina i minerala u organizam, posebno ako redovno trenirate. Ako smatrate da ih ne unosite dovoljno, možete kupiti multivitamine u ljekarni u obliku dodataka prehrani. Prije svake veće promjene prehrane, obavezno se savjetujte s liječnikom, posebno ako ste kronični bolesnik. Najbolje individualne savjete ćete dobiti od liječnika ili profesionalnog nutricionista koji će prema vašim potrebama kreirati plan i program zdravog mršavljenja.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagra.

Nimalo iznenađujuće, mnoge zvijezde su postale sljedbenici ove dijete uključujući Beyonce Knowles koja je izgubila 9 kilograma u dva tjedna za ulogu u filmu Dreamgirls. Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Ostavite odgovor

Kada je riječ o gubljenju kilograma

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *