Jabucni ocat za skidanje kilograma

Jabucni ocat za skidanje kilograma

Međutim, dosadašnja istraživanja o njegovim učincima na zdravlje bile su mala i ograničena. Kako biste izvukli najbolje iz ove prirodne namirnice, salate nemojte začiniti alkoholnim octom, koji je agresivan za vaš želudac.

Radije koristite jabučni ocat. Za vitku liniju natašte popijte čašu vode sa žlicom jabučnog octa. Idealan međuobrok je šalica jogurta s jednom žlicom jabučnog octa. Također ga možete konzumirati u obliku tableta. Zahvaljujući svom sastavu, jabučni ocat ima ljekovita svojstva i primjenjuje se u liječenju čitavog niza tegoba Što to ne znamo. Današnja uporaba jabučnog octa prvenstveno se odnosi na smanjivanje ili skidanje viška kilograma.

Dokazi i studije Može li nam jabučni ocat pomoći da izgubimo kile? Foto: Istock. Najčešći način prakticiranja dijete s jabučnim octom je ispijanje jedne žličice do dvije žlice jabučnog octa pomiješane s 2 decilitra vode ujutro na tašte.

No, djeluje li dijeta s jabučnim octom zaista? Istina je da ne postoje čvrsti znanstveni dokazi da jabučni ocat ubrzava metabolizam niti da topi masnoće, odnosno da pomaže kod gubitka kilograma.

Zato, prije nego krenete piti jabučni ocat pročitajte 5 činjenica o ovoj kiseloj namirnici koje morate znati. Ispijanje jabučnog octa nije prirodni način detoksikacije.

Naš organizam već ima svoj prirodan sustav kojim se čisti od toksina, a koji se sastoji od jetre, bubrega i crijeva. Ovi vitalni organi pomažu tijelu da apsorbira hranjive tvari, a nekorisne tvari da eliminira u obliku mokraće i stolice. Pročitajte i 7 znakova da vam je tijelo puno toksina. Jabučni ocat može biti probiotik. Jabučni ocat je derivat fermentiranog jabučnog soka pa kao i druge fermentirane namirnice može sadržavati bakteriju koja pospješuje zdravlje crijeva i održava urednu probavu.

Ali, treba imati na umu da svojstva probiotika ima samo nepasterizirani jabučni ocat koji sadrže enzime, bjelančevine i spomenute probiotike.

Jabucni ocat za skidanje kilograma

Autori su otkrili da su oni koji su primili najveću dozu octene kiseline imali niži šećer u krvi i inzulin, nakon što su pojeli kruh. Također su otkrili da što je bila veća doza octene kiseline, to su se sudionici osjećali bolje.

Autori sugeriraju da fermentirani i ukiseljeni proizvodi koji sadrže ocat s octenom kiselinom mogu pomoći ljudima da se nakon obroka osjećaju sitijim. Postoji barem jedna studija koja je dovela u pitanje je li jabučni ocat dobar način za skidanje kila.

Studija objavljena u International Journal of Obesity otkrila je da ocat potiskuje apetit. No, autori navode kako je taj efekt potiskivanja apetita uglavnom zbog toga što su ljudi osjećali muku nakon konzumiranja octa. Ostale zdravstvene prednosti jabučnog octa Jabučni ocat može imati i druge zdravstvene koristi osim gubitka težine. Međutim, dosadašnja istraživanja o njegovim učincima na zdravlje bile su mala i ograničena,piše Gloria.

Smanjenje razine inzulina nakon jela Smanjene razine šećera u krvi Niži kolesterol Poboljšanje kod sindroma policističnih jajnika Smanjenje strija Kako biste izvukli najbolje iz ove prirodne namirnice, salate nemojte začiniti alkoholnim octom, koji je agresivan za vaš želudac. Radije koristite jabučni ocat. Za vitku liniju natašte popijte čašu vode sa žlicom jabučnog octa. Druga skupina je dobila kruh bez octa Autori su otkrili da su oni koji su primili najveću dozu octene kiseline imali niži šećer u krvi i inzulin, nakon što su pojeli kruh.

Iz tog razloga, autori ove studije ne osjećaju da je ocat prikladan način za kontrolu apetita.

Ostavite odgovor

Smanjenje tjelesne masti Octena kiselina,

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *