Izracunavanje viska kilograma

Izracunavanje viska kilograma

Imaju dvije stvari koje se spominju u svim tekstovima o HI: ne kvasac i ne crveno povrce za veceru, ali nigdje nisam nasla objasnjnje zbog cega. U ovom tekstu vidim da crveno povrce moze nakon restrikcije. Imate li Vi neko objasnjnje?

Postovana Ana, s obzirom da ne konzumiram ni mlijeko, ni sir, ni kajmak, da li mogu povremeno za dorucak ili veceru da popijem solju malomasnog jogurta.

Jogurt je jedina mlijecna preradjevina koju ja koristim. Uzmite barem onaj skroz gusti ako nađete. Mada i tu često dodaju UH. Čitajte deklaraciju. Jogurt se generalno ne koristi, posebno ne u restrikciji. Draga Ana Trudna sam pocetak treceg mjeseca i trudim se da se maksimalno pridrzavam hrono ishrane. Uvela sam uzinu, ali samo jabuke, pomorandze ili mandarine. Poslednjih dana jako cesto ne mogu da ponesem rucak na posao, jer ujutru uglavnom idem na razne kontrole prije posla. Dok dodjem kuci, vec bude i ja vec drhtim od gladi… Da li je ok da se u ovakvim situacijama ubaci nesto izmedju ranog dorucka i tog prekasnog rucka.

Izracunavanje viska kilograma

Sacica badema mi je premalo 🙁. Sad nikako ne bi trebalo da trpite glad. Da li možete nešto da naručite na poslu? Možete da ponovite doručak povremeno, ali onda bez ugljenih hidrata. Pa u principu s vremena na vrijeme naeucim neko meso i salatu, al nije neki izbor. Uglavnom je to piletina od koje cu uskoro poceti da kokodacem 🙂. Neka, neka, bolje da kokodačeš nego da budeš gladna ili jedeš neke grickalice. Fino se ti hrani po vanrestriktivnom režimu, i da te glava ne boli.

I ovo trčkaranje će u nekom trenutku da prođe. Najgore je da se nerviraš. Poštovanje Ana, hvala Vam na ovom tekstu. Možete li molim Vas reći zašto sočivo treba izbegavati? Imala bih još jedno pitanje, šta mislite o sojinom maslacu, koji nije GMO makar tako piše?

Hvala unapred na odgovoru, pozdrav! Ne piše sa sočivo treba izbegavati, već da bi trebalo izbegavati kombinaciju sočivo sa mesom. Soja se izbegava u širokom luku, pravi maslac je najbolja opcija. Hvala na pojašnjenju. Draga Ana… Da li je OK da jednom mjesecno recimo uz podvarak sa curetinom pojedem parce mladog sira. Ne mogu bas to i bez hljeba i bez sira. Narocito sad u trudnoci kad mi je pomisao na svaku hranu odvratna i mogla bih da zivim iskljucivo od jabuka i mandarina… Ali svodim ih samo na popodnevnu uzinu….

Ako ste u trudnoći vi se ne hranite prema restriktivnom režimu, već vanrestriktivnom. A to znači da uz podvarak i ćuretinu možete nekad i parče sira 🙂. Kinoa u restrikciji za doručak, posle restrikcije može i za ručak. I povremeno može da se meša sa proteinom za ručak. Zašto bi rizikovali da izgubite mleko? Hranite se prema vanrestriktivnom režimu i sigurno će biti pomaka. Kada beba prestane da sisa, pređite na restriktivni režim.

Divni ste Ana 🙂 Da podelim svoje iakustvo, dojim bebu, na restrikciji sam vec skoro dva meseca,kolicin mleka se nije smanjila,a kilogrami lete…tako da…trudnice i dojilje samo napred.

Pozdrav Ana, citam vas sajt i odusevljena sam evo vec nekoliko dana se trudim da pocnem sa hrono ishrani nesto krenem u toku dan ali nikako da krenem ono bas kako treba.. Hvala unapred. Odštampajte pravila restrikcije, zalepite ih na frižider i pratite.

Sigurno će biti pomaka. Ali mleko iz kafe morate da izbacite. Postovana Ana, Zanima me da li se posle perioda restrikcije isto gube kilogrami? Sve pohvale za sajt!

Zdravo, imam par pitanja: Koliko maximum puta mogu jesti red crne cokolade u nedelji? Smije li se mijesati vise vrsta voca za vrijeme uzine manja kolicina onda? I da li moze casa kisjelog mlijeka umijesto vecere i koliko cesto? I koliko cesto moze crveno povrce ili u kojoj kolicini? Imam dosta pitanja, ali zelim da znam koje su mi granice, da se ne bih vratila na staro 🙂 Hvala puno! Zaboravila sam da pitam i ako smo jeli 2 ili 3 puta u nedelji voce, tad nema npr crne cokolade drugim danima?

Najbolje je .

Ostavite odgovor

Nakon toga su mnogi

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *