Hrono dijeta za mrsavljenje jelovnik

Hrono dijeta za mrsavljenje jelovnik

Dva meseca pauze, vreme mi da nastavim, i ne ide i ne ide i ne ide…. Slučajno sam naišla na grupu na fejsbuku koja se bavi hrono ishranom, tj. Postavljali mi slike koliko su ljudi smršali na toj ishrani, itd, i u meni je proradio neki INAT, ajde pokušaću! Šta me košta? Ako uspem ok, ako ne uspem vraćam se ovom stanju u kome sam sada… i zdravo….

Prvi dan… jooooj.. Pošto sam pisala i dnevnik ishrane, rekli su mi da se ne plašim količina… ja sam se bojala da se ne ugojim! Hehhe ali čim sam počela količinski više, sve se normalizvalo, sad pojedem i po jaja sa hlebom i salatom ZA DORUČAK i skroz mi je ok, nema više gladi, nema više nervoze, nadutosti, kile spadaju ja jedem više nego ikada ali po pravilima a ta pravila su. Najvažniji obrok!

Hrono dijeta za početnike detaljan vodič | Minut za mene

Doručkuj kao kralj! Ne sme ni paradajz! Može tunjevina u salamuri, ne u ulju! I belanca od jaja! Dakle, oko 3 nedelje hrono ishrane i ja skinula 8 kg sad imam 72, i planiram sada 65kg!

Hrono ishrana — 3 nedelje i 8 kg manje! Pretpostavljam da nije sama dijeta krivac za moje česte bolesti već i moje novo radno mesto gde hrle i hrle virusi rad sa decom tako da me je lekarka posavetovala da prekinem dijetu, dok ne ojačam, pa da nastavim, i to sam i uradila… E sad, na žalost, posle dva meseca pauziranja više se nisam razbolela nikako nisam uspevala da se vratim na moju ishranu, nedostajalo mi je motivacije i podrške… Više nisam izgledala kao tenk… ali i dalje sam imala viška imam ga još a u nastavku ću objasniti.

Zato se nisam oglašavala ovde, delom zbog sramote, a delom jer ništa novo nisam imala da pišem… Pre malo manje od mesec dana sam odlučila da promenim ishranu, da probam nešto drugo, nešto novo…. Ljudi koji su ovo čitali, takođe su čitali i ovo. Najbolje dijete u Neki su bili uspešni u tome a neki nisu.

Svi znamo da uopšte nije lako odreći se hrane. Zato smo, posle više od 19 godina iskustva u svetu mršavljenja odlučili da svima zauvek pomognemo u borbi protiv kilograma! Ponudili smo potpuno novo rešenje i ono što je najbitnije svi se slažu sa činjenicom da su imali čak 4 puta brže i bolje rezulate koristeći ga. Kliknite ovde da saznate više o čemu se radi!

Procenat zadovoljnih korisnika je impresivnih Problemi sa viškom kilograma su nešto što mnoge ljude muči već godinama i decenijama unazad. Proizvod toga je veliki broj dijeta i režima ishrane, od kojih svaki ima svoju filozofiju i sistem mršavljenja.

Ipak, poslednjih godina se posebno izdvojila čuvena hrono ishrana. Možemo li je nazvati hrono dijeta? Neki je nazivaju tako, a neki tvrde da se to režim ishrane koji bi svi trebalo da usvoje i pretvore u svoj stil života. Razlog tome leži u činjenici da je osnovna ideja hrono ishrane unos pravih namirnica u pravo vreme, a ne izgladnjivanje. U nastavku teksta ćemo Vas upoznati sa svim detaljima ovog režima. Hrono ishrana, za razliku od ostalih režima, ne podrazumeva brojanje kalorija i izgladnjivanje.

Upravo zato finalni proizvod poštovanja hrono ishrane nije samo gubitak kilograma, već zdravo telo i zdrav život. Na čemu se bazira hrono ishrana? Na tri veoma bitne stvari — vreme, raspored i ravnoteža! Sam naziv ovog režima, reč hrono koja označava vreme, govori da je upravo ova prva stavka zapravo i najbitnija.

Od malena nas roditelji uče da nam se obroci baziraju na 3 glavna — doručak, ručak i večeru, kao i poneke užine između. Međutim, ono što smo naučili kao deca često zaboravljamo kao odrasli, zahvaljujući tempu života koji je jednostavno takav da nam ne dozvoljava da jedemo kad god poželimo, odnosno u tačno propisano vreme svakog dana.

Ukoliko zaista želite da osetite rezultate i benefite koje hrono dijeta donosi, tačan raspored obroka je nešto što ćete zaista morati da poštujete. Ukoliko pojedete neodgovarajuću hranu u vreme koje je za nju neodgovarajuće, zbunićete žlezde koje luče važne hormone za aktivnost organizma. Aktiviraćete ih onda kada se one prirodno odmaraju, što svakako nije dobro.

Hrono dijeta za mrsavljenje jelovnik

Pogrešan izbor hrane u pogrešno vreme je upravo ono što dovodi do grešaka u metabolizmu, kao i do mnogo komplikovanijih stvari kao što su zdravstveni problemi i oboljenja. Ovakav unos hrane stvara štetni višak u našem organizmu.

Hrono dijeta za mrsavljenje jelovnik

Trovanje organizma dovodi do metaboličkih oboljenja kao što su dijabetes, poremećaj lipidnog statusa i slično.

Da li sada shvatate važnost rasporeda obroka koji propisuje hrono dijeta? Svaka osoba je jedinstvena, pa se tako i svaki metabolizam međusobno razlikuje. Kada je u pitanju hrono ishrana, ne postoji neki univerz.

Ostavite odgovor

Hrono ishrana traži određenu

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *