Ako se ovaj poremećaj ne tretira, deca su pospana tokom dana što negativno utiče na njihovu sposobnost koncentracije i dovodi do lošeg uspeha u školi.

Mnogi imaju koristi od učešća u strukturiranom programu mršavljenja.

Lekari pozivaju na posvećivanje dodatne pažnje gojaznoj deci koja ne uspevaju da smanje telesnu težinu. Po njihovom mišljenju, trebalo bi pregledati svu gojaznu decu kako bi se utvrdilo pate li od teškoća sa spavanjem. Adria media. Isto uradite i na levu stranu.

Mnogi imaju koristi od učešća u strukturiranom programu mršavljenja.

Pomerajte ih 30 sekundi. Osetićete kako se mišići na vratu zatežu. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, opustite se, pa ponovite postupak. Ponavljajte nekoliko puta pred odlazak na spavanje. Stisnite usne, pa "progutajte" vazduh.

Izdahnite na nos. Vežba neka traje pet sekundi. Ponavljajte je pet puta na dan. Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. PREMA prognozi RHMZ, sutra se u toku dana, očekuje stvaranje ili povećanje visine snežnog pokrivača u pojedinim delovima Srbije, pa se vozačima savetuje da poštuju ograničenja brzine i da voze pažljivo, kao i da koriste zimske pneumatike i prilagode brzinu kretanja zimskim uslovima na putu, saopšteno je večeras iz JP "Putevi Srbije".

Kao što već svi znamo, hrkanje baš i nije neka pozitivna navika. Ne samo da ometa san ljudi u našoj neposrednoj blizini, već može biti i znak nekog ozbiljnijeg problema, poput prekida u disanju za vreme sna med. Ovaj poremećaj može učiniti da osoba naglo prestane sa disanjem za vreme sna bilo popodnevnog ili u toku noći, a dovodi se u vezu sa kardivaskularnim problemima i povišenim krvnim pritiskom. To znači da i uprkos činjenici da vam može pomoći da sagorite više kalorija, hrkanje ipak nije nešto poželjno.

Hrkanje ne znači čvrst san, već ukazuje na problem - kiloram.club

Već duže vreme se san preporučuje kao dobar način za gubitak suvišnih kilograma i održavanje određene težine, naravno u kombinaciji sa fizičkim aktivnostima, ali ne zbog toga što ćete u kombinaciji sa hrkanjem da sagorite više kalorija.

Dobar san pomaže našem organizmu pri regulisanju apetita, gladi, kao i hormonima u našem telu. Najočiglednija pozitivna strana gorepomenutog istraživanja jeste sledeće: mnoge osobe koje imaju problema sa hrkanjem, imaju i problema sa težinom, tako da im sagorevanje i malo suvišnih kalorija, čak i hrkanjem, može pomoći da smanje svoju težinu. Ipak, niko sebe neće dovesti u formu samo hrkanjem, pa ne dozvolite da vas ovo istraživanje zavara.

Ukoliko imate problema sa hrkanjem ili taj problem ima neka od osoba iz vaše neposredne blizine, nemojte se baš puno radovati.