Hormonski poremecaj kod zena gojaznost

Hormonski poremecaj kod zena gojaznost

Šta uraditi u slučaju hormonskog disbalansa? Ukoliko imate hormonski disbalans, najvažnije je da precizno ustanovite koji hormoni su odgovorni i šta je krajnji uzrok disbalansa. U svakom slučaju, nikada nemojte započinjati samolečenje, dok sa sigurnošću ne utvrdite koje hormone je potrebno regulisati, a uvereni smo da ćete pravi odgovor dobiti od strane naših partnera. Preporuke i saveti za hormonske poremećaje.

Hormonski poremecaj kod zena gojaznost

Dva osnovna uzroka hormonskih poremećaja su stres i loša ishrana, pa se zbog toga preporučuje da pažnju usmerite na rešavanje ova dva problema. Osim toga, pored medikamenata i raznih hormonskih terapija, na tržištu su dostupni čajevi za prirodnu regulaciju hormona primer macina trava, sibirski ginseng, sladić, poljska preslica, kineska anđelika i mnogi drugi. Namirnice poput soje, ribe, maslinovog ulja, orasa, bundeve i lana su izuzetno bogate omega 3 masnim kiselinama, koje utiču na samu sintezu hormona.

Ukoliko Vam je naporno ili vremenski zahtevno da odlazite u teretanu ili neki drugi oblik sporta, potrudite se da svaki dan odvojite bar 15 min za sebe, i uz neki video tutorijal odradite vežbe istezanja ili joge. Za dobro zdravlje je potrebno samo malo naše pažnje i truda, a najbolje rešenje je sigurno prevencija problema.

Ukoliko ste do sada imali finansijsku prepreku za rešenje Vaših zdravstvenih problema, korišćenjem HBC kartice ti problemi su svedeni na minimum. Zdravlje nije povlastica malobrojnih, nego pravo svih, zato iskoristite Vaše pravo već danas! Koje besplatne usluge, ili usluge sa popustom, biste želeli u našem sistemu?

HBC Srbija. Vrste HBC kartica Zašto da postanem korisnik kartice? Kako mogu da iskoristim pogodnosti? Kako se koristi HBC kartica? Najčešća pitanja korisnika Uputstvo za korišćenje kartice Garancije Poručite odmah.

Besplatne usluge Usluge sa popustom. Partneri Članovi. Home     Blog     Simptomi i lečenje hormonskog disbalansa. Kod žena povišen nivo androgena je odogovoran za pojavu policističnih jajnika, pojačano znojenje i maljavost, pojavu akni… Šta uraditi u slučaju hormonskog disbalansa? Kortizol je hormon koji luče nadbubrežne žlezde kada ste depresivni, uznemireni, pod stresom, nervozni, ljuti ili fizički povređeni.

Zato se i naziva hormon stresa. Njegova osnovna funkcija je smanjenje nivoa stresa povećanjem nivoa šećera u krvi, potiskivanje imunog sistema i pretvaranje proteina i ugljenih hidrata u masti. Ali, imajući u vidu loše životne navike, telo može biti u stalnom stanju stresa, što dovodi do preterane proizvodnje kortizola koji šteti čitavom zdravlju pomoću nagomilavanja visceralnih masti i stimulacije sazrevanja masnih ćelija.

Praktikujte duboko disanje, jogu i meditaciju najmanje jedan sat svakog dana, jer to pomaže u smanjenju nivoa stresa. Provedite vreme sa svojom porodicom i bliskim prijateljima, jer ne postoji bolji način da se opustite.

  • Razni pokretači poput stresa, starosti, gena i lošeg izbora hrane mogu izazvati hormonski disbalans koja dovodi do gojaznosti. Takođe, dobija informaciju o rezervi energije koja je pohranjena u masnom tkivu.
  • Njegova primarna funkcija jeste da smanji nivo stresa tako što povećava nivo šećera u krvi, potiskujući imuni sistem, a pružajući podršku metabolizmu masti, proteina i ugljenih hidrata.
  • Foto: Pixabay. Testosteron se često smatra muškim hormonom, ali ga imaju i žene. On pomaže u sagorevanju masti, jačanju kostiju i mišića i poboljšava libido. Starost i veliki stres mogu izazvati značajno smanjenje nivoa testosterona kod žena, što dovodi do smanjenje gustine koštanog tkiva, gubitka mišićne mase i gojaznosti. Nivo progesterona i estrogena treba da bude u ravnoteži kako bi telo normalno funkcionisalo. Nivoi progesterona mogu opadati iz različitih razloga kao što su stres, upotreba kontraceptivnih pilula, menopauza itd.

    Ovo može dovesti do povećanja telesne mase i depresije. Estrogen je primarni ženski seksualni hormon. Svaki disbalans nivoa estrogena u telu može dovesti do povećanja telesne mase. Visok nivo estrogena u organizmu može nastati zbog prevelike proizvodnje hormona ili usled ishrane bogate estrogenom.

    Kada se nivoi estrogena povećavaju, ćelije koje proizvode insulin se naprežu. To vas čini otpornim na insulin, što dovodi do porasta nivoa glukoze u krvi i dovodi do povećanja telesne mase.

    Žene u pred menopauzi imaju niži nivo estrogena. Da bi dopunilo isporuku estrogena, telo počinje da traži druge izvore koji proizvode estrogen. Jedan takav izvor su masne ćelije. Kada nivoi estrogena opadaju, telo počinje da pretvara sve raspoložive izvore energije u masnoću kako bi dopunilo nivoe glukoze. Ovo dovodi do povećanja telesne mase. Leptin je hormon koji reguliše energetski balans u telu inhibiranjem gladi. Ali kada jedete hranu bogatu šećerom, prekomerna upotreba fruktoze se pretvara u masnoću koja se deponuje u jetri, stomaku i drugim delovima tela.

    Ove masne ćelije stvaraju leptin. Kako se sve više leptina stvara, telo gubi osetljivost na njega. Ovo dovodi do toga da mozak prekine prijem signala da ste siti.

    Grelin je poznat kao gastrični hormon, on stimuliše apetit i povećava taloženje masti. Nivoi grelina su visoki kada su ljudi na stroguim dijetama ili kada poste. Melatonin je hormon koji reguliše san i budnost. Dok spavamo, telo oslobađa hormone rasta koji pomažu telu da zaraste, poboljša sastav tela i gradi mišićnu masu.

    Ali, ako nespavamo, ovaj proces zarastanja postaje poremećen zbog izazivanja stresa i na kraju vodi do povećanja telesne mase. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

    Ostavite odgovor

    Kako prepoznati srčani udar simptomi i prevencija. Sledeći

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *