Hormoni odgovorni za gojaznost

Hormoni odgovorni za gojaznost

Ovo dovodi do povećanja telesne mase. Leptin je hormon koji reguliše energetski balans u telu inhibiranjem gladi. Ali kada jedete hranu bogatu šećerom, prekomerna upotreba fruktoze se pretvara u masnoću koja se deponuje u jetri, stomaku i drugim delovima tela.

Hormoni odgovorni za gojaznost

Ove masne ćelije stvaraju leptin. Kako se sve više leptina stvara, telo gubi osetljivost na njega. Ovo dovodi do toga da mozak prekine prijem signala da ste siti.

Grelin je poznat kao gastrični hormon, on stimuliše apetit i povećava taloženje masti. Nivoi grelina su visoki kada su ljudi na stroguim dijetama ili kada poste. Melatonin je hormon koji reguliše san i budnost. Dok spavamo, telo oslobađa hormone rasta koji pomažu telu da zaraste, poboljša sastav tela i gradi mišićnu masu.

Ali, ako nespavamo, ovaj proces zarastanja postaje poremećen zbog izazivanja stresa i na kraju vodi do povećanja telesne mase. Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Veb mesto. Sačuvaj moje ime, e-poštu i veb mesto u ovom pregledaču veba za sledeći put kada komentarišem. Jako je lako ugojiti se, a od mršavljenja nema ništa teže.

Hormoni odgovorni za gojaznost

Podelite sa prijateljima. Ali, problem je što leptin kod njih ne stiže da pošalje signal mozgu da je dosta jela.

Kada su skladišta puna masti, svaki višak masti izazvaće porast nivoa leptina, što je signal mozgu da: zaustavi osećaj gladi, zaustavi naknadno skladištenje masti i započne njihovo sagorevanje. Drugim rečima, nizak nivo leptina predstavlja signal za glad, a visok nivo signal sitosti.

Organizam postaje otporan na leptin stalnim preteranim izlaganjem visokim nivoima ovog hormona tokom vremena. Sa unosom hrane dolazi do porasta nivoa leptina i njegove biološke aktivnosti - smanjenja apetita, međutim, samo do izvesne granice. Dalji unos hrane deluje štetno na genotip, usled čega se razvija rezistencija na efekat leptina zbog čega centralni nervni sistem stalno registruje nestašicu hrane, osoba dalje deponuje energiju pa zato postaje gojazna.

On ne prima informaciju da u telu ima dovoljno masnih naslaga i zbog toga misli da smo gladni. Ovo se zove rezistencija na leptin i smatra se da je vodeći razlog nastanka gojaznosti - objašnjava dr Lustig. Birajte zdravu hranu.

Hormoni odgovorni za gojaznost

Jedite dovoljno visokokvalitetnih proteina, korisnih masti i povrća. Oprezno sa plastičnim pakovanjima. Određene vrste plastike sadrže hemikalije, kao što je BPA, koji remete rad hormona. Spavajte dovoljno. Spavanje je od vitalnog značaja za ravnotežu hormona, održavanje normalne telesne težine i regulaciju šećera u krvi. Oprezno sa suplementima. Uz savet lekara kao dopuna izbalansiranoj ishrani i kvalitetnom snu, možete da uzimate magnezijum, vitamin D, omega-3 masne kiseline Ograničite unos kofeina.

Previše kofeina može da izazove poremećaje u endokrinom sistemu, posebno ako su uključeni i ostali stresori, toksini, pušenje, nervoza. Pažljivo vežbajte. Ako imate problem sa hormonima štitaste žlezde, previše vežbanja može više da napravi štete nego koristi. Počnite sa laganim šetnjama, vožnjom biciklom, plivanjem, dok ne vidite kako organizam reaguje na to.

Drugi vodeći krivac za gojaznost je insulin. Insulin je hormon koji "naređuje" ćelijama da pokupe glukozu iz krvi. To je, takođe, najveći depo energije u telu. On navodi ćelije da čuvaju energiju, bilo da je u obliku glikogena ili masnoće.

Prema mišljenju dr Lustiga, jedan od načina na koji insulin utiče na nastanak gojaznosti je taj što on blokira signal leptina u mozgu. Tako, ako postoji stalni porast nivoa insulina u krvi javiće se rezistencija na leptin.

Visok nivo insulina sprečava signal koji šalje leptin - mozak ne prepoznaje da postoji dovoljno količine masti - mi mislimo da smo gladni. Međutim, insulin nije uvek loš hormon. On je neophodan za život, ali, kada je konstantno povišen, uzrokuje zdravstvene probleme.

Šta tera insulin da stalno raste u krvi? Prema profesoru Lustigu, višak fruktoze iz dodatih šećera ne one iz voća, razlog je insulinske rezistencije, a insulinska rezistencija vodi u hronično povišen nivo insulina. Osjećaji koje doživimo su  kemijske reakcije koje se događaju unutar našeg tijela. Svaka emocija koju osjetimo rezultat je ispuštanja određenih hormona.

Neki hormoni su odgovorni za dobre i pozitivne osjećaje, neki utječu na javljanje negativnih osjećaja, a neki se pak javljaju kada se zaljubimo. Na sreću utječu hormoni sreće i dobrog raspoloženja te neuroprijenosnici, a to su. Endokanabinoidi nastaju prirodno u tijelu, a utječu na CB-1 kanabinoidni receptori u centralnom živčanom sustavu i CB-2 kanabinoidni receptori na periferiji receptore kanabinoidnog sustava.

Hormoni odgovorni za apetit, sitost i taloženje masnih naslaga - kiloram.club

Endokanabinoidi djeluju na održavanje fiziološke stabilnosti tijela homeostaza i pomažu pri stabilizaciji neravnoteže zbog kojih dolazi uslijed bolesti ili ozljeda. Imaju sličnu strukturu kao i THC u sastavu marihuane jer aktiviraju kanabinoidne receptore k.

Ostavite odgovor

Kod gojaznih osoba koje imaju normalnu

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *