Milioneri otkrivaju svoje tajne: 9 praktičnih saveta kako da se obogatite. Štitna žlezda se nalazi u predelu vrata, ona je najmoćnija žlezda organizma i od nje zavisi mnogo ostalih funkcija.

Ona proizvodi hormone T3, T4 i kalcitonin koji su odgovorni za održavanje metabolizma tela. Mala proizvodnja ovih hormona dovodi do hipotireoidizma. Hipotireoidizam je često povezan sa povećanjem telesne mase, uglavnom zbog akumulacije vode u telu a ne masnoće čineći da osoba izgleda debela iako nije. Insulin je hormon koji se luči u pankreasu. Pomaže prenošenju glukoze u ćelije kako bi se ona koristila kao energija ili se čuva kao mast, čime se održava nivo glukoze u krvi.

Prekomerno korišćenje obrađene hrane, nezdravih grickalica, alkohola ili veštačkih zaslađenih pića može dovesti do stvaranja otpornosti na insulin. To izaziva da mišićne ćelije ne prepoznaju insulin koji je vezan za glukozu, što dovodi do toga da glukoza ostane u krvotoku.

Ovo dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi, što dovodi do povećanja telesne težine i dijabetesa tipa 2. Da biste poboljšali nivoe omegamasnih kiselina, konzumirajte masne ribe, orahe, maslinovo ulje, semenke. Kortizol je hormon koji luče nadbubrežne žlezde kada ste depresivni, uznemireni, pod stresom, nervozni, ljuti ili fizički povređeni.

Zato se i naziva hormon stresa. Njegova osnovna funkcija je smanjenje nivoa stresa povećanjem nivoa šećera u krvi, potiskivanje imunog sistema i pretvaranje proteina i ugljenih hidrata u masti. Ali, imajući u vidu loše životne navike, telo može biti u stalnom stanju stresa, što dovodi do preterane proizvodnje kortizola koji šteti čitavom zdravlju pomoću nagomilavanja visceralnih masti i stimulacije sazrevanja masnih ćelija.

Praktikujte duboko disanje, jogu i meditaciju najmanje jedan sat svakog dana, jer to pomaže u smanjenju nivoa stresa. Provedite vreme sa svojom porodicom i bliskim prijateljima, jer ne postoji bolji način da se opustite.

Foto: Pixabay. Testosteron se često smatra muškim hormonom, ali ga imaju i žene. On pomaže u sagorevanju masti, jačanju kostiju i mišića i poboljšava libido. Starost i veliki stres mogu izazvati značajno smanjenje nivoa testosterona kod žena, što dovodi do smanjenje gustine koštanog tkiva, gubitka mišićne mase i gojaznosti.

Nivo progesterona i estrogena treba da bude u ravnoteži kako bi telo normalno funkcionisalo. Nivoi progesterona mogu opadati iz različitih razloga kao što su stres, upotreba kontraceptivnih pilula, menopauza itd. Ovo može dovesti do povećanja telesne mase i depresije. Estrogen je primarni ženski seksualni hormon. Svaki disbalans nivoa estrogena u telu može dovesti do povećanja telesne mase. Visok nivo estrogena u organizmu može nastati zbog prevelike proizvodnje hormona ili usled ishrane bogate estrogenom.

Kada se nivoi estrogena povećavaju, ćelije koje proizvode insulin se naprežu. To vas čini otpornim na insulin, što dovodi do porasta nivoa glukoze u krvi i dovodi do povećanja telesne mase. Žene u pred menopauzi imaju niži nivo estrogena.

Da bi dopunilo isporuku estrogena, telo počinje da traži druge izvore koji proizvode estrogen. Jedan takav izvor su masne ćelije. Kada nivoi estrogena opadaju, telo počinje da pretvara sve raspoložive izvore energije u masnoću kako bi dopunilo nivoe glukoze. Ovo dovodi do povećanja telesne mase. To je hormon koji na neki način određuje koliko hrane ćemo uneti zavisno od naše telesne građe.

Hormoni i gojaznost - poremećaji endokrinih žlezda - MediGroup

Njega luče ćelije smeštene u želucu pa se stoga osobama s pojačanim apetitom preporučuje smanjenje želuca operativnim putem. Nauče studije se lome oko toga koliko je ovaj postupak ispravan, pogotovo kada se u obzir uzme činjenica sa se ovajj hormon može naći i u ćelijam acreva, moga i hipotalamusa.

Kada smo gladni, nivo grelina je visok i šalje signale ćelijama mozga da treba da jedemo. Nivo ovog hormona nakon unosa hrane opada, ali ne i kod gojaznih osoba. Kod takvih osoba, ovaj hormon je defektan jer mu nivo ne opada do te mere da bi proizveo osećaj sitosti. Pored uticaja hormona na osećaj gladi i sitosti, pa i na brzinu metabolizma, i sam raspored masnih naslaga je u direktnoj sprezi sa određenim hormonima.

Tako smanjena količina estrogena kod žena dovodi do povećanja masnih naslaga u predelu stomaka i do naglog povećanja kilograma. Design by: Najbolji način Powered by WebBox. Kako hormoni utiču na gojaznost? Kulinarski rečnik Gastronomski rečnik Englesko - srpski kulinarski rečnik.

Pretraga recepata.