Zbog toga, za Vas smo napravili nekoliko gotovih kombinacija proizvoda. Naravno, ovo je samo okvirno, nemojte se ustručavati da nam postavite Vaša dalja pitanja! Za precizno određivanje suplementacije potrebno je malo više znati o osobi — način treninga, koji sport je u pitanju, navike u ishrani, zdravstveno stanje i dr. Na našem forumu, www. Štedljiva kombinacija. Ova kombinacija je za početnike i rekreativce koji su u situaciji da priušte sebi samo osnovnu suplementaciju, a u dilemi su koji proizvod je na "listi prioriteta", kao i za one koji tek kreću sa programom mršavljenja i prvi put koriste suplementaciju.

Predlog suplemenata: Protein, sagorevači masti, vitamini i minerali. Protein je izuzetno važan suplement koji smo sa razlogom stavili na prvo mesto. Pomoćiće Vam da se bolje oporavite, da lakše unesete potrebnu dnevnu količinu proteina bez suvišnih masti i ugljenih hidrata. Ukoliko želite da uštedite, veća pakovanja 2,27kg ili 4,5 kg su povoljnija, a manja pakovanja su u proseku oko g ak porcija.

Sagorevači masti će Vam pomoći da ubrzate metabolizam, sagorite više kalorija iz masti, odradite bolji trening, neki od njih sadrže i sastojke koji mogu da smanje apetit.

U programu dijete, veoma dobrodošli, pogotovo kad su nivoi ugljenih hidrata niski, tj. Vitamini i minerali : Snažno zdravlje je na prvom mestu, stoga je važno ojačati imunitet i obezbediti organizmu sve neophodne vitamine i minerale, naročito u periodu dijete kad je ishrana nešto slabija.

Bolji oporavak nakon treninga, zaštita od katabolizma razgradnje mišića neposredno nakon treninga, bolji trening i veće iskorišćenje masti na treningu uz pomoć sagorevača.

Optimalna kombinacija. Predlog suplemenata: Protein, sagorevači masti, bcaa, glutamin, vitamini i minerali, omega-3 masne kiseline.

Protein je esencijalan za očuvanje i izgradnju mišića, kao i bolji oporavak. Kao što je već rečeno, lakše ćete uneti potrebnu dnevnu količinu proteina bez suvišnih ugljenih hidrata i masti. Predlog za sagorevače:  Universal Super Cuts, Dymatize dyma burn.

BCAA aminokiseline su od velike važnosti za oporavak, sprečavanje razgradnje mišića, potpomažu prirodno lučenje hormona rasta i veoma su dobrodošle u periodu dijete i intenzivnog treninga kako ne bi došlo do razgranje mišića. Glutamin je takođe jako važan za oporavak nakon teškog treninga, sprečavanje upala mišića, ukoliko ga nema dovoljno telo ga crpi iz mišića i dolazi do katabolizma. Bitan i za jačanje imuniteta! Vitamini i minerali — ne dozvolite da Vašem telu manjka vitamina i minerala koji su Vam naročito potrebno ukoliko naporno trenirate i pri tom ste na striktnom režimu ishrane.

Omega 3 masne kiseline — su važan faktor u očuvanju zdravlja, normalnog metabolizma i balansa masnoća u krvi. Natrol omega 3 riblje ulje. Šta dobijam? Maksimalni oporavak uz važne aminokiseline, maksimalna zaštita mišića od razgradnje, bolji i izdržljiviji trening, brži metabolizam, ojačani imunitet. Za rekreativce koji su već neko vreme u treningu i vode računa o ishrani, optimalna kombinacija suplemenata koja će pospešiti proces mršavljenja.

Predlog suplemenata: Protein sa 0 ugljenih hidrata, kompleksni sagorevači masti, bcaa, glutamin, tečne aminokiseline, vitamini i minerali, omega -3 riblje ulje i druge zdrave masnoće, kreatin Kre- alkalyn, zamene za obrok i proteinski napici i čokoladice.

Protein — najbolji protein koji možemo da Vam ponudimo, a da sadrži 0g ugljenih hidrata, masti i laktoze je Dymatize Iso Hidrolizovani izolat proteina surutke koji maksimalno brzo dospeva do Vaših mišića! Predlog: Dymatize Iso Kompleksni sagorevači masti — Sagorevači masti koji objedinjuju više kompleksa u sebi i koji će znatno pospešiti Vaše performanse na treningu. Bcaa — ove "zlatne" aminokiseline sačuvaće Vaše mišiće.

Glutamin — brži oporavak, zaštita mišića, imunitet. Joga pokreti imaju koristi za vaše telo, a sve u cilju da oblikuju jake, vitke noge i grade snagu.

Helanke za mršavljenje u kojima ćete raditi jogu, najbolje su za ove  poze u jogi . Yoga stolica će ojačati vaše mišiće kvadriceps, ložu i glutes. Ova poza je vrlo jednostavna da se izvodi. Stanite uspravno, i spuštajte se u čučanj, kao da želite da sednete na stolicu, a zatim se ispravite.

Ovo je sjajna poza u kojoj se osećate lagano, a ujedno dobijate  snagu. Naravno, ova vežba će imati još bolji učinak, ukoliko je izvodite uz pomoć helanki za mršavljenje. Žaba : Ova poza je veoma dobra vežba,a naravno da ćete je raditi u svojim omiljenim helankama za celulit. Ova yoga poza  aktivira donji stomak i mišiće nogu. Isprobajte vežbu sa svojim anticelulit helankama  i budite spremni da se da se polako ali sigurno rešite celulita na nogama.

Kada helanke za.