Gojaznost uzroci

Gojaznost uzroci

Indeks telesne mase ITM može da se izračuna deljenjem težine u kilogramima sa visinom u metrima. Lekar ili zdravstveni radnik može da pomogne u određivanju indeksa telesne mase i da sprovede dalju procenu stanja, zdravstvene rizike i probleme koji mogu da se jave, kao i mogućnosti kako može da se smanji telesna težina i pobedi gojaznost. Do gojaznosti dolazi kada je unos kalorija veći od količine kalorija koja se sagori tokom dnevnih aktivnosti i vežbanja. Telo tada skladišti višak kalorija u obliku masti.

U retkim slučajevima, uzrok gojaznosti može biti i neko medicinsko stanje poput Prader-Willi sindroma, Kušingovog sindroma i drugih. Glavni razlog zbog koga dolazi do gojaznosti može biti.

  • Gojaznim osobama smatraju se one čiji je indeks tjelesne mase iznad Patološka gojaznost se smatra jednim od najozbiljnijih zdravstvenih problema XXI veka i predstavlja vodeći uzrok smrtnosti koji se može sprečiti, sa sve većom rasprostranjenošću kod odraslih a naročito kod adolescenata.
  • Osobe se smatraju patološki gojaznima kada njihov indeks telesne mase engl.
  • Da bi glukoza ipak ušla u ćeliju, insulin se  luči u mnogo većim količinima, što kasnije dovodi do iscrpljivanja Beta ćelija u pankreasu koje luče insulin.
  • Fizička neaktivnost: Osoba koja vodi sedeći način života obično unosi više kalorija od onih koje sagori tokom vežbe i svakodnevnih aktivnosti. Nezdrave navike u ishrani: Redovan unos nezdrave i visokokalorične hrane dovodi do porasta telesne težine, posebno kada osoba jede više nego što sagori. Metaboličkog sindroma-kombinacija visokog šećera u krvi, visookg krvong pritiska, visokih triglicerida i niskog HDL holesterola.

    Raka materice, grlića, endometrijuma, jajnika, dojke, debelog i tankog creva, jednjaka, jetre, žučne kese, pankreasa, bubrega i prostate. Ukoliko je osoba gojazna, kvalitet života može značajno biti smanjen. Neki gojazni ljudi nisu u stanju da obavljaju neke normalne i svakodnevne stvari, da izvršavaju zadatke koje su ranije mogli ili da učestvuju u aktivnostima u kojima uživaju. Neki se čak suočavaju sa diksriminacijom i izbegavaju da se pojavljuju u javnosti.

    Problemi sa težinom koji utiču na svakodnevni život mogu biti: onesposobljenost, nesposobnost da se lako izvode dnevni zadaci, nizak učinak na poslu, seksulani problemi, depresija, osećanje krivice i sramote, i socijalna izolacija. Lečenje gojaznosti trebalo bi da se okonča postizanjem zdrave telesne težine. Cilj je da se postigne dobra forma i da se u njoj ostane. Kako bi se to postiglo, gojazni ljudi bi trebalo da konsultuju tim profesionalaca sa kojim će raditi, a koji će im pomoći u razumevanju problema i odlučivanju koje promene treba preduzeti.

    Lečenje obično obuhvata promene u ishrani i životnim navikama. Cilj je da se u početku umereno gubi telesna težina. Iako sportske aktivnosti mnogima padaju teško, to je jedini način da se što više kalorija utroši i sagori kako se masne naslage ne bi taložile na stomaku i drugim djelovima tjela.

    Obavezno treba vježbati, trčati ili šetati. Ovde mogu pomoći prijatelji komšije, djeca, unuci… za zajedničko vježbanje ili šetnje. Treba smanjiti ili izbaciti dugotrajno izležavanje pored televizora ili dugotrajno sjedenje pored kompjutera.

    Farmaceutska sredstva ne treba uzimati da bi se brzo smanjila težina. Od farmaceutskih preparata preporučujemo jedino uzimanje omega-3 masnih nezasićenih kiselina i multivitamina, kako bi se pri smanjenoj količini unjetih namirnica u organizam održala potrebna količina vitamina i minerala.

    Smanjenje stresa je važna stavka u borbi protiv gojaznosti, odnosno nervoznog trpanja hrane u usta.

    Gojaznost uzroci

    Tu pomaže odmaranje, šetnje, razgovori sa prijateljima, čitanje…. Ukoliko imate ozbiljnih problema sa suvišnim kiogramima ili vam oni ozbiljno ugrožavaju zdravlje, treba da se obratite ljekaru ili nekoj zdravstvenoj ustanovi koja se bavi problemima prekomjerne težine.

    Gojaznost uzroci

    Muči vas nekoliko kilograma viška, a nikako da se odlučite za vježbanje ili neku sportsku aktivnost? Dobra je vijest da ništa od toga ni ne morate započinjati, jer sve što vam treba je redovno hodanje! Odavno je poznato da je hodanje posebno zdrava aktivnost uz pomoć koje se brže mrša, a sada je to još jednom potvrdilo kanadsko istraživanje u kome je učestvovalo stotinu odraslih ispitanika. Svi ispitanici imali su pokoji kilogram viška, ali nijedan od njih nije bio u grupi pretilih ljudi.

    Njih pedesetero tokom dva mjeseca svakodnevno je hodalo najmanje 30 minuta, a ostalih pedeset bavilo se drugim fizičkim aktivnostima poput teretane ili igranja košarke u istome vremenskom razdoblju. Uočeno je da su ispitanici iz skupine koja je hodala brže gubili kilograme, a brže su se i privikavali na novu aktivnost u svom životu.

    U drugoj grupi kalorije su sporije sagorijevale, a neki su i odustali od odabranih aktivnosti, prenosi Tportal. Stručnjaci smatraju da je to zato što je hodanje prirodna pojava koja se ne mora puno forsirati, a i lakša je pa se ljudi na nju brzo priviknu.

    Uz sve to, hodanje nije.

    Ostavite odgovor

    Definicija Gojaznost je stanje koje opisuje osobu

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *