Najuspešniji pristup lečenju gojaznosti podrazumeva promenu načina života, korekciju ishrane i povećanje fizičke aktivnosti. Lekovi i hirurške intervencije dolaze u obzir samo u precizno definisanim situacijama.

Pri odabiru namirnica voditi računa da je češće zastupljeno sočno voće i povrće, a u mnogo manjoj količini voće bogato mastima lešnici, bademi, orasi i skrobno povrće krompir ; Još uži deo piramide čine meso i proizvodi od mesa, mleko i mlečni proizvodi.

Uspeh lečenja zavisi od uzrasta deteta i od prisutnih komplikacija. Gubitak kilograma bi trebalo da bude postepen, 0.

Gojaznost kod mladih

Stroge dijete kod dece se ne primenjuju, jer mogu štetno uticati na rast i razvoj. Kada se ovo ostvari, potrebno je da se ta težina održava 6 meseci, a potom nastavi, ako je potrebno sa daljim gubitkom kilograma. Najznačajnije je upravo održavanje željene telesne mase. Često se deca po postizanju željene kilaže vraćaju starom načinu života, pa su i kilogrami opet tu. Brza hrana fast food, čipsevi, krekeri, pomfrit, pice ne smeju da budu okosnica dečje ishrane.

Ovu hranu treba da zamene zdravi obroci bogati povrćem i malomasnim mesom, pripremljenim na ulju po mogućnosti maslinovom. Kod dece se takođe insistira na namirnicama bogatim kalcijumom mleko, sir. Plodovi mora i riba su izuzetno zdrave namirnice koje su bogate zdravom energijom za decu. Voćna užina može da zameni grickalice. S druge strane, mora se ograničiti i unos slatkiša, kao i namirnica bogatih mastima. To se odnosi i na neka gotova jela, suhomesnate proizvode, pohovane šnicle ili šnicle punjene sirom, pomfrit itd.

Dete prvo mora da bude detaljno pregledano kako bi se isključilo eventualno oboljenje kao mogući uzrok gojaznosti. Ne sprovodite popularne dijete sa internet pretraživača, već činite to prema preporukama lekara. Nema univerzalnog recepta za sve, ali postoje opšte preporuke pod nazivom Tanjir pravilne ishrane: polovinu dnevnog unosa treba da čine voće i povrće, četvrtinu žitarice, posebno sa celim zrnom i četrvtinu proteini iz mesa, ribe, jaja.

Ishrana treba da bude raznovrsna, sa stalnom ponudom nove hrane, da deca učestvuju u kupovini i pripremanju hrane.

Gojaznost kod dece, mladih i adolescenata Endokrinolog Beograd

Preporučuju se biljna ulja za prelivanje povrća maslinovo, bundevino, suncokretovo, a prženje, pečenje i pohovanje na životinjskoj masti je najbolje isključiti. Pri izboru namirnica prednost dati integralnom hlebu i proizvodima od integralnog brašna, a smanjiti unos testenina. Pri odabiru voća, prednost ima sočno voće i povrće, manje količine voća bogatog mastima lešnici, bademi, orasi i skrobno povrće krompir. Prednost dati manje masnim mesima belo živinsko meso, teletina, riba, junetina. Odabirati obrano mleko i mlečne proizvode sa manjim procentom masti.

Deca treba što češće da obeduju kod kuće u okruženju porodice. Šta je BMI? BMI Body Mass Index - je odnos između težine i visine koji se koristi za procenu uticaja gojaznosti kao faktora rizika na zdravlje. To je matematička formula koja korelira sa telesnim mastima kod odraslih osoba, a izračunava se kao težina u kilogramima podeljena sa telesnom visinom u metrima na kvadrat. Prilažemo i tabele za jednostavno očitavanje BMI. Faktori rizika za nastanak gojaznosti.

Faktori sredine koji doprinose razvoju gojaznosti su mnogostruki. Posledice gojaznosti po zdravlje Gojaznost je udružena sa zdravstvenim problemima u pedijatrijskom uzrastu i važan je činilac rizika za mnoga oboljenja i smrtnost u odrasloj dobi. Zdravstveni problemi koji se kasnije javljaju kod gojazne dece i adolescenata. Distribucija masti Iako je ukupna količina masti u telu značajan parametar za procenu zdravstvenog rizika, raspored distribucija masti je, takođe, značajan parametar, čak nezavisan.

Razlikujemo dva tipa rasporeda distribucije masti. Kako se određuje zdravstveni rizik na osnovu Body Mass Index-a? Kada je procena zdravstvenog rizika adekvatna? BMI se koristi za procenu zdravstvenog rizika kod odraslih osoba.

Ne zavisi od pola i uzrasta jer ima širok dijapazon primene od 19 do 70 godina. Prisustvo jednog ili više komorbidnih stanja povećava zdravstveni rizik vezan samo za BMI. Komorbiditet vezan za gojaznost . Druga patološka stanja .