Gojaznost je

Gojaznost je

Kao što je i samo nastajanje suvišnih kilograma veoma kompleksno i prouzrokovano mnogim faktorima, tako i smanjenje viška kilograma nije prosto. Najveća je zabluda da se brzo može smršati, jer brze i kratke dijete i druge aktivnosti donose kratkoročne rezultate, a odmah po vraćanju starim navikama, kilaža se vraća, pa čak i povećava.

Ishrana je jedini siguran način u borbi protiv gojaznosti. Fizičke aktivnosti su još jedna veoma važna mjera u smanjenju prekomjernih kilograma ili održavanju postojeće težine. Iako sportske aktivnosti mnogima padaju teško, to je jedini način da se što više kalorija utroši i sagori kako se masne naslage ne bi taložile na stomaku i drugim djelovima tjela. Obavezno treba vježbati, trčati ili šetati. Ovde mogu pomoći prijatelji komšije, djeca, unuci… za zajedničko vježbanje ili šetnje. Treba smanjiti ili izbaciti dugotrajno izležavanje pored televizora ili dugotrajno sjedenje pored kompjutera.

Farmaceutska sredstva ne treba uzimati da bi se brzo smanjila težina. Od farmaceutskih preparata preporučujemo jedino uzimanje omega-3 masnih nezasićenih kiselina i multivitamina, kako bi se pri smanjenoj količini unjetih namirnica u organizam održala potrebna količina vitamina i minerala.

Gojaznost je

Smanjenje stresa je važna stavka u borbi protiv gojaznosti, odnosno nervoznog trpanja hrane u usta. Tu pomaže odmaranje, šetnje, razgovori sa prijateljima, čitanje…. Ukoliko imate ozbiljnih problema sa suvišnim kiogramima ili vam oni ozbiljno ugrožavaju zdravlje, treba da se obratite ljekaru ili nekoj zdravstvenoj ustanovi koja se bavi problemima prekomjerne težine.

Muči vas nekoliko kilograma viška, a nikako da se odlučite za vježbanje ili neku sportsku aktivnost? Dobra je vijest da ništa od toga ni ne morate započinjati, jer sve što vam treba je redovno hodanje!

Odavno je poznato da je hodanje posebno zdrava aktivnost uz pomoć koje se brže mrša, a sada je to još jednom potvrdilo kanadsko istraživanje u kome je učestvovalo stotinu odraslih ispitanika. Svi ispitanici imali su pokoji kilogram viška, ali nijedan od njih nije bio u grupi pretilih ljudi.

Gojaznost je

Njih pedesetero tokom dva mjeseca svakodnevno je hodalo najmanje 30 minuta, a ostalih pedeset bavilo se drugim fizičkim aktivnostima poput teretane ili igranja košarke u istome vremenskom razdoblju. Uočeno je da su ispitanici iz skupine koja je hodala brže gubili kilograme, a brže su se i privikavali na novu aktivnost u svom životu.

U drugoj grupi kalorije su sporije sagorijevale, a neki su i odustali od odabranih aktivnosti, prenosi Tportal.

Stručnjaci smatraju da je to zato što je hodanje prirodna pojava koja se ne mora puno forsirati, a i lakša je pa se ljudi na nju brzo priviknu. Uz sve to, hodanje nije prenaporno i ljudi od njega rjeđe odustaju.

Sve su to dovoljni razlozi da i vi uskočite u udobnu obuću i počastite tijelo zdravim hodanjem. Mršanje je proces koji zahtijeva vrijeme, a mnogi ljudi nestrpljivo žele smršati preko noći.

Baš zbog toga odlučuju se za drastičnu ishranu koja obično podrazumijeva unos manje od kalorija na dan. To je izgladnjivanje koje nimalo nije zdravo, a neće donijeti ni željeno mršanje. Naime, ako se previše izgladnjujete, dogodit će vam se tzv. Iskustva lekara u svetu, ali i istraživanje sprovedeno na Nacionalnom zdravstvenom servisu u Velikoj Britaniji pokazalo je da više od 60 odsto pacijenata koji su na intenzivnoj nezi zbog virusa Covid su gojazni.

Kako se navodi, Stefan de Hert, nekadašnji predsednik Evropskog društva za anesteozlogiju, obelodanio je neobjavljene podatke iz Italije o tipovima pacijenata obolelih od Covida koji su primljeni na intenzivnu negu. Takođe, čini se da zaražene žene pokazuju manje simptoma od muškaraca, a deca najčešće obole od virusa bez propratnih tegoba. Novi izveštaji iz Velike Britanije pokazuju da je gotovo dve trećine onih kojima je bila potrebna intenzivna nega imalo prekomernu težinu, prenose strani mediji.

Naime, analiza Nacionalnog centra Intenzivne nege za istraživanje obuhvatila je sve slučajeve koji su završili na odeljenju intenzivne nege u Velikoj Britaniji zaključno sa prošlim četvrtkom.

Gojaznost: uzroci i lečenje

Utvrđeno je da je od pacijenata bilo gojazno, a 71 pacijent je imao indeks telesne mase BMI 30 ili više. Interesantno je da su od ukupnog broja pacijenata bili muškarci, a 57 žene. Gojaznost može da oslabi imuni sistem i doprinese upali, što otežava borbu protiv mikroba. Takođe, povećana težina pritiska pluća čineći disanje otežanim i povećavajući rizik od komplikacija usled korona virusa.

Diderik Homerš, načelnik odeljenja intenzivne nege u Roterdamu, istakao je gostujući u jednoj holandskoj televizijskoj emisiji da je od 66 do 80 odsto pacijenata na intezivnoj nezi sa kojima se susreo bilo gojazno.

Gojaznost je

Tačan razlog nije utvrđen, ali je Homerš napomenuo da je to možda povezano sa činjenicom da je dijabetes često prisutan kod gojaznih ljudi, a već se zna da su ljudi sa dijebetesom ugroženiji, a dodao je i kako višak kilograma otežava disanje. Piter van der Vort sa Univerziteta u Groningenu je to potvrdio. Ne znamo zašto, ali to je vrlo primetno", rekao je on.

Ostavite odgovor

Ono se ponaša kao posebna endokrina žlezda.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *