Smatra se da svaki kilogram iznad normale skraćuje život za 4 meseca. Za muškarce prosečne građe idealna težina se obračunava tako što se za prvih cm uzima kao osnova 50 kg, a potom za svaki santimetar iznad te visine dodaje se po jedan kilogram. Kod žena standardna težina iznosi oko 45 kg za prvih cm visine a potom za svaki santimetar iznad računa po 0,8 kg.

Na primer, muškarac srednje građe visok cm, treba da teži 50 kg plus 20 kg odnosno 70 kg, a žena te iste visine 45 plus 18 kg odnosno 63 kg. Škotski lekari preporučuju muškarcima sa obimom struka iznad 94 cm i ženama iznad 80 cm da se ne goje, a onima čiji struk prelazi cm za muškarce ili 88 cm za žene, da smanje porciju i da koriguju telesnu težinu.

Pored prevelikog unošenja kalorija i nedovoljne fizičke aktivnosti za sagorevanje viška unetih kalorija, na gojaznost utiču i neki lekovi kao: protiv depresije, psihičkih smetnji, protiv migreničnih glavobolja, kortizon tabletr i pilule protiv začeća.

Opasnosti po zdravlje Gojaznost nije samo problem estetskog izgleda, već su takve osobe same po sebi nezdrave i sklone oboljenjima. Gojazne osobe oboljevaju češće od onih sa normalnom težinom i smrtnost kod gojaznih osoba je znatno veća. Gojazne žene su, uz to, češće neplodne. Preobilna ishrana inače stimuliše stvaranje hormona estrogena, koji utiče na pojavu raka.

Gojaznost, vežbanje i zdravlje

Your email address will not be published. Svi tekstovi i informacije na sajtu www. You might also like Kako utiče gojaznost na polni razvoj u pubertetu? Gojaznost i prekomerna težina takođe su povezani sa hipertenzijom i hipertrofijom leve komore, povećavajući rizik od zatajenja srca. Iako postoji nekoliko potencijalnih korelacija između gojaznosti i raka, stručnjaci navode hroničnu upalu niskog nivoa — ili bol, crvenilo, oticanje ili toplinu koji nastaju dok imuni sistem reaguje na povredu ili bolest.

Ljudi sa gojaznošću skloni su upalama što može dovesti do oštećenja DNK — što može vremenom doprineti riziku od raka.

Gojaznost i njene posledice | Zdravlje IN - Stručni zdravstveni saveti

Lista karcinoma povezanih sa gojaznošću uključuje jetru, bubrege, pankreas, žučnu kesu, kolorektalnu bolest i bolesti dojke. Studija iz juna Pored toga, istraživanje objavljeno oktobra Postoje i psihološki efekti kada je u pitanju gojaznost.

Gojaznost i zdravlje | Fizioterapija Maximus

Naime, gojaznost može dovesti do povećane socijalne izolacije i niskog samopoštovanja. Te stigme mogu dovesti do većeg nezadovoljstva sopstvenom slikom, prejedanja stresa, depresije i anksioznosti. Izloženost češćim stigmatizirajućim iskustvima povezana je sa negativnijim psihološkim simptomima i većom telesnom težinom.

Svi moramo biti svesni toga da komentare i poglede koje dajemo ljudima koji imaju gojaznost — da oni mogu imati dugoročne posledice. Gojaznost može uticati i na mozak, takođe. Sve veći dokazi pokazuju da gojaznost može ubrzati početak starenja mozga. Studija iz novembra Sada kada je gojaznost klasifikovana kao bolest, razumevanje šta pojedine ljude čine podložnijim debljanju i dalje će se razvijati.

Poznato je da u mozgu postoje centri za nagrađivanje koji podstiču pojačano jedenje i masno tkivo u trbušnom delu, koji šalju signale za povećanje metaboličkih bolesti.

To je ozbiljan medicinski problem koji zahteva ozbiljno lečenje. Samo reći ljudima da jedu manje i više se kreću neće rešiti problem. Ali da li ste genetski predodređeni da imate prekomernu težinu ili gojaznost? Iako postoji snažna genetska komponenta gojaznosti, to ne znači da ćete garantovano završiti sa prekomernom težinom ili gojaznošću. Geni određuju vašu ranjivost zbog prekomerne težine, dok okruženje i način na koji živite svoj život utiču na to što ćete na kraju i postići.

E-mail:  [email protected]. Podeli kvalitetne informacije sa drugima.

Претходни чланак: Kako da smanjite holesterolski plak u arterijama? Следећи чланак: Bokvica za kožu — prirodni lek koji leči sve probleme sa kožom! Pretraži sajt Претрага за.