Ova dva simptoma najčešće se javljaju u paru. Višak gasova u crevima može da ukaže na više problema. Jedan od njih je i loše varenje proteina zbog čega se pojedine vrste hrane bogate proteinima zadržavaju u stomaku nesvarene. Tako nesvarena, hrana se kvari i oslobađa gasove. Neke od njih nemoguće je svariti osim ako nisu prisutni određeni enzimi.
Ukoliko vašem organizmu fale ove supstance, može doći do gasova i nadutosti. Kada, usled loše ishrane, u želucu i crevima postoji više loših bakterija, sistem za varenje reaguje nadutošću.
Konačno, naduven stomak se javlja i zbog jačih ili slabijih alergijskih reakcija na hranu ali i zbog stomačnog virusa.
Pratite ostale simptome kako biste isključili ove dve mogućnosti. Katkad, nadimanje može biti i znak pada imuniteta, jer organizam nije u stanju da se odbrani od loših bakterija koje potom preuzimaju sistem za varenje. Lak način da sprečite ovaj uzročnik jeste da redovno jačate imunitet. Nadimanje posle jela je česta pojava, iako je mnogi često mešaju sa sitošću. Ukoliko ste se u ovom periodu slava i praznika prejeli, verovatno vas je mučio utisak da vam je stomak toliko pun i naduven da može svakog časa da pukne.
No, to nije nužno i nadutost. Ipak, redovno prejedanje vodi nadimanju. Hrana se onda gomila u stomaku i kvari, što dalje vodi gasovima i naduvenom stomaku.
Zbog preteranog gomilanja hrane, želudac može da, uslovno rečeno, stane ili da zablokira, zog čega se mogu javiti i mučnine, pa i bolovi.
No, čak iako se ne prejedate, jelo može lako da izazove nadutost stomaka i to onda kada jedete prebrzo. Ukoliko hranu ne žvaćete dovoljno, nego bukvalno gutate zalogaje što pre, osudili ste sebe na nadimanje.
Time unosite previše vazduha u sistem za varenje zbog čega se stomak nadima. Kako smanjiti nadutost stomaka posle jela? Pored toga što treba da jedete umernije i sporije, setite se šta su vam govorile bake i mame.
Posle jela ne valja odmah leći jer, između ostalog, možete da izazovete nadutost stomaka. Ovo se posebno odnosi na večeru. Ukoliko večerate, pa odmah odete na spavanje, spremite se za čitav dan nadutosti.
Bolje se potrudite da večerate makar sat-dva pre nego što krenete na spavanje. Organizam će tako biti aktivan, pa će želucu biti lakše da svari hranu koju ste uneli. U svakom slučaju, nemojte jesti previše pred spavanje, jer metabolizam u to vreme nije naročito aktivan, pa se hrana neće svariti na odgovarajuć način. Ukoliko se nadutost stomaka javi u kombinaciji sa čestim mokrenjem, to vas može uputiti na više stvari. Za početak, možda se radi o prekomernom zadržavanju tečnosti.
To baš nema smisla ako često mokrite, kažete vi. Međutim, jedno vuče drugo. Ukoliko se nadutost stomaka javila zbog zadržavanja tečnosti, mokrenje može biti način da vaš organizam sam reši problem. Međutim, kako zadržavanje tečnosti nije uobičajen proces, telo ne izbacuje mokraću redovno i dovoljno, pa ćete možda morati da više puta izbacujete manje količine tečnosti. Ovakvo zadržavanje tečnosti, međutim, može vas upozoriti na bolesti jetre.
A ukoliko uporedo sa učestalim mokrenjem ne unosite dovoljno tečnosti, može doći i do dehidratacije, koja je sama po sebi uzročnik nadimanja. Učestalo mokrenje u kombinaciji sa nadimanjem može da ukazuje i na probleme sa bubrezima i bešikom premda se najčešće radi o nekakvoj blažoj upali.
Kod muškaraca ova kombinacija simptoma može biti pokazatelj problema sa prostatom. Iako nadutost stomaka naizgled nema nikakve veze sa leđima i kičmom, ovaj problem sa varenjem može se manifestovati i kroz bol u leđima. Bolovi se najčešće javljaju u donjem delu leđa, odnosno u krstima.
Ponekad, bolovi izazvani nadimanjem se mogu javiti i u gornjem delu leđa, premda u tom slučaju nije samo stomak nadut. Što se tiče razloga koji izazivaju ovu kombinaciju, prva je zatvor. Onda kada creva nisu ispražnjena, ona vrše pritisak na sve oko sebe, a to se može manifestovati kao bol u leđima. Zatvor se najčešće javlja zbog toga što telu nedostaju vlakna ili tečnost. Ovakav bol u donjem delu leđa može ukazivati i na neku infekciju gastrointestinalnih organa.
Najčešće se radi o upali organa za varenje, mada posredi može biti i upala bubrega ili jajnika kod žena. Drugih 7 dana, povećajte laneno brašno na dve kašike, a treće nedelje na tri. Fizičke vežbe ili šetnja minimum 30 minuta dnevno pomoći će vam u bržem varenju i brže će tečnost istisnuti iz tela.
Zato je dobro i unošenje dovoljne količine vode u organizam, minimum 2 litra za žene i 3 litra za muškarce. Voda pospešuje varenje i razlaganje hrane.
Međutim, unos vode za vreme jela je nepreporučljiv. Masaža abdomena može pomoći da opustite stomak. Masažu radite nežno i u ležećem položaju.
Spavajte dovoljno, onoliko koliko vaš organizam traži. Nedovoljno sna predstavlja stres za naš organizam. Jedan veliki savet u borbi protiv nadutosti i gasova jeste da jedete malo ali češće. Naime, pauze od 4 sata između jela omogućavaju organizmu da na vreme svari pojedenu hranu. Jelo neposredno pred spavanje dodatno otežava želudac. Večerajte minimum 2 sata pre odlaska u krevet. Hranu sažvaćite do kraja i polako. Ukoliko gutate nedovoljno sažvakanu hranu, vazduh ostaje zarobljen i unosite te ga u stomak zajedno sa hranom.
Ako se na vreme ne oslobodite gasova koji se nagomilavaju u stomaku, dolazi do nadutosti. Reći ćemo i još da se nadimanje može javiti i kao jedan od simptoma PMS-a. Zato žene treba da vode računa da unose dovoljno kalcijuma 1, mg na dan i magnezijuma mg na dan. Skip to content. Povezani tekstovi. Spondiloza vrata i kičme — simptomi, uzrok i lečenje. Šta je kandida i kako se leči? Bipolarni poremećaj — uzroci, simptomi, lečenje i iskustva. Pijte odmah i nastavite onoliko dana koliko smatrate da vam prija.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone. Ljubavni saveti iz Veličina ruku nepogr.
Veliki broj