Ekstremno skidanje kilograma

Ekstremno skidanje kilograma

Vojnička dijeta se mahom koristi za brzo gubljenje kilograma.

Ekstremno skidanje kilograma

Od kako je nastala, još davne Iako vojničku dijetu ne možemo uvrstiti u red zdravih dijeta, iskustva pokazuju da i dalje spada u top 10 najpopularnijih dijeta. To je zato što daje brze rezultate, a ne zahteva skupe namirnice, suplemente, niti brojanje kalorija. Toliko je jednostavna da sve neophodne namirnice možete pronaći čak i u oskudno opremljenoj seoskoj prodavnici.

Međutim, vrlo je bitno da se dijeta rigorozno sprovede, jer čak i mala promena ove dijete može da vas dovede do loših rezultata, ili nikakvih rezultata! Širom interneta postoje mnogi plagijatori koji su po sopstvenom nahođenju izmenili plan za ovu dijetu.

Zato smo odlučili da vam pružimo originalne i autentične informacije. U tekstu koji sledi saznaćete kako se pravilno drži vojna dijeta i kako da vam posle 3 dana vaga pokaže i do 5kg manje, a ne da ostanete razočarani neuspehom, kao mnogi koji je nisu pravilno držali, a mislili su da sve ide po planu, jer su ekstremno gladovali!

Pa, hajde da krenemo…. Dijeta koja je zaludela svet: Ovo je najjednostavniji način ishrane - količinu merite šakama, zabranjene hrane nema! Pratite dijetu striktno! Hranite se samo po planu! Namirnice iz menija zajedno rade da podstaknu metabolizam, obezbede energiju, pomognu u oscilacijama šećera i započnu proces sagorevanja masti.

Izmerite kilograme prvog dana ujutru i nemojte da stajete na vagu do četvrtog dana ujutru. Izmerite i obime. Ako dobijete mišić, nećete biti lakši na vagi, ali ćete izgubiti obime. Obimi su važni kako biste ostali fokusirani i pozitivni. Kilaža može nepredvidljivo varirati. Imajte to na umu da se ne biste razočarali i obeshrabrili.

Dan Ručak: dva kuvana jajeta i kuvani karfiol količina po želji, ali ne pretjerivati Večera: grama krtog mesa i salata 2.

Nema grickanja između obroka! Nikada, ali nikada nemojte ostavljati nešto za kasnije! Mnogi često prave ovu grešku, u želji da podele obrok na više porcija. Nema odlaganja obroka! Sledovani obrok pojedite tačno kada mu je vreme. Prag tolerancije je 10 minuta. Obroke stalno morate jesti u isto vreme, čak iako niste gladni u datom trenutku. Fizička aktivnost može drastično poboljšati rezultate, pa se zato i te kako preporučuje. Medicinska dijeta skida 2 kilograma za 5 dana: Ishrana koju je smislio kardiolog ima odlične efekte!

Za tri dana gubite i do 5 kilograma. Neki ljudi kažu da su izgubili i više od toga, drugi manje. Svaki metabolizam je drugačiji!

Ekstremno skidanje kilograma

Mnogima je vojna dijeta postala omiljeni način za brzo skidanje kilograma, pa joj pribegavaju vrlo često. Nemojte ići iz krajnosti u krajnost, jer ćete dovesti do neželjenih efekata dijete. Ovo svakako nije automatski i preporuka da pređete na ovu dijetu, naročito ne bez nadzora vašeg lekara. A zašto to kažemo videćete u nastavku teksta. Ono što odmah morate znati je da se radi o zaista rigoroznoj dijeti koja iziskuje dosta odricanja i discipline.

Pored toga, uz nju se često veže i negativan uticaj na organizam, a razlog tome je mali broj dozvoljenih namirnica. Mnoga stručna lica ne savetuju dansku dijetu. Naime, neka iskustva su pokazala da dijeta 13 dana može da nanese više štete nego koristi, baš zato što ste uskraćeni za neophodne materije. Cilj lekara je bio da osobe koje imaju značajan broj viška kilograma na najbolji mogući način pripreme za operativne zahvate koji ih očekuju.

Očekivani rezultat je gubitak velikog broja kilograma za vrlo kratko vreme. Prema nekim podacima, radi se o gubljenju najmanje 10 kilograma za nepune dve nedelje — što je, složićete se, ozbiljan rezultat. Danska dijeta traje striktno 13 dana, i za to vreme jedete tačno određene namirnice.

Sve su to neki detalji koji utiču na to da za tako kratko vreme izgubite veliki broj kilograma. Međutim, postavlja se pitanje kako se to odražava na sȃm organizam. Imate viška kilograma ali ne želitep pristupiti ovom rigoroznom načinu ishrane? Možda vas ovo interesuje. Idejni tvorci danske dijete tvrde da je njen cilj da se trajno promeni metabolizam.

Navodno, nakon što se završi dijeta od 13 dana, mala je mogućnost da se vrate izgubljeni kilogrami jo-jo efekat. Onog trenutka kada smanjite unos hrane a samim tim i kalorija u organizam, on drastično gubi kilograme pa dolazi do usporavanja metabolizma. Međutim, vi ne možete doveka biti na ovako rigoroznom načinu ishrane, i mora doći trenutak kada ćete se vratiti na koliko-toliko pravilan način ishrane, tj.

Tog trenutka će organizam doživeti šok i javiće se ekstremna želja za svim onim namirnicama za koje je bio uskraćen tokom dijete. Posledica toga je znatno brže vraćanje kilograma.

Može se reći — što je dijeta rigoroznija, mogućnost vraćanja kilograma je veća. Svima je zajedničko da su uglavnom bili gladni. To je sasvim razumljivo s obzirom na to da je, recimo, doručak u danskoj dijeti jako siromašan.

O jelovniku za 13 dana nešto kasnije…. Takođe, oni koji su istrajali u ovoj dijeti su izgubili značajan broj kilograma. I to je jedno pozitivno iskustvo. Međutim, prelazak na dansku dijetu je jak šok za organizam, a pitanje je kako će se organizam od njega oporaviti. Ima i onih koji su odustali nakon par dana, a u tom slučaju treba da prođe najmanje nekoliko meseci da bi opet krenuli. Iskustvo sa danskom dijetom je takvo da ćete verovatno biti gladni. Ako izdržite, sigurno ćete izgubiti kilograme, ali nakon svega toga postoji mogućnost da se kilogrami vrate.

Kao i svaka druga dijeta, tako i danska ima neka svoja pravila. S obzirom na to da se radi o izuzetno restriktivnoj dijeti, ovih pravila se morate pridržavati bez imalo odstupanja. Ako procenite da ne možete da istrajete u danskoj dijeti — odustanite odmah, da se ne mučite. Disciplina — svaka dijeta zahteva.

Ostavite odgovor

Tada telo prelazi u režim čuvanja, usporavajući stvari kako se ne

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *