Dojenje i skidanje kilograma

Dojenje i skidanje kilograma

U prvom satu nakon poroda, novorođenče je sposobno posve samo pronaći majčinu…. Biti roditelj zaista je zahtjevna zadaća. Ukoliko si iz bilo kojeg razloga…. Općenito je u javnosti prisutan mit kako dojena djeca "slabije" spavaju…. Na koji način isključivo dojena djeca dobivaju na težini, kako rastu i koliki je očekivani….

Jedno od najčešćih pitanja koje će si mlada majka postaviti je smije li tijekom dojenja jesti….

Dojenje i skidanje kilograma

Da bi se sačuvale nutricionističke i antiinfektivne kvalitete izdojenog mlijeka, izuzetno je…. Ukoliko tražite razloge za dojenje Kroz seriju od nekoliko tekstova,…. Izjava da je zelena stolica pokazatelj kako nemate dovoljno mlijeka samo je još jedan mit u….

Jedan od razloga zbog kojih neke bebe odbijaju dojku može biti prejaki refleks otpuštanja mlijeka. Toggle navigation. Isključivo dojenje. Ispravan početak dojenja. Zašto isključivo dojiti Isključivo dojenje je najprirodniji način prehrane djeteta do šest mjeseci starosti, jer majčino mlijeko sadrži izbalansirane hranjive sastojke koji su od prve minute života svakodnevno potrebni djetetu i dovoljni su za njegov normalan rast i razvoj.

Majke vrlo često žele što ranije uvesti druge namirnice, kako bi dijete započelo s privikavanjem na druge okuse. Treba znati da prerana dohrana neposredno utječe na proizvodnju mlijeka i vodi prestanku dojenja. Stoga bi s dodavanjem drugih namirnica trebalo pričekati do navršenih šest mjeseci starosti djeteta. U ovom razdoblju majka bi trebala poštivati zakon ponude i potražnje, što znači da majka doji na zahtjev  i ne ograničava trajanje podoja.

Ako dijete doji češće i dulje, proizvodnja mlijeka biti veća. Majčino mlijeko je uvijek prilagođeno uzrastu djeteta s obzirom na to da se njegov sastav i količina mijenjaju iz podoja u podoj i iz mjeseca u mjesec. Tako organizam majke savršeno prati potrebe djeteta i njegov rast. Majka ni u kojem slučaju ne bi smjela nametati raspored hranjenja već hraniti dijete isključivo kad ono to želi, te se ne mora brinuti ako dijete ne doji svaki dan isto.

Treba samo osluškivati bebine signale i ravnati se prema njima. Nametanjem satnice dijete rjeđe siše, a time i rjeđe potiče majčin organizam na proizvodnju mlijeka, što može dovesti do potrebe za preranom dohranom.

Dojenje i skidanje kilograma

Važno je napomenuti da isključivo dojenje na zahtjev ipak ima nekle ograde - podoja treba biti minimalno 8 tijekom 24 sata, a kod novorođenčeta i unutar 24 sata. U razdoblju isključivog dojenja treba izbjegavati hranjenje na bočicu. Djetetu je puno lakše izvući mlijeko iz bočice nego iz dojke pa nakon nekog vremena može početi odbijati dojku, jer na njoj treba "raditi" za razliku od bočice iz koje mlijeko kaplje samo. U periodu kad su odvojeni, majka bi se trebala izdajati što češće te prazniti dojke što više kako bi se proizvodnja mlijeka održala.

Mlijeko se može na poseban način spremati i čuvati da bude dostupno djetetu kada majka nije u blizini. Osoba kojoj je dijete povjereno na čuvanje trebala bi izdojeno mlijeko davati djetetu na žličicu ili na čašu. Za umirivanje djeteta ne bi trebalo koristiti dudu varalicu. Umirivanjem djeteta dudom varalicom smanjuje se broj podoja i vrlo brzo dijete ne mora sisati da bi se smirilo već samo kad je gladno.

To može dovesti do smanjenja broja obroka te hranjenja djeteta prema točno utvrđenoj satnici npr. Ako se bebi daje duda i tijekom noći, ono preskače i te podoje, a noćnim dojenjem se potiče veća proizvodnja mlijeka.

Umirivanjem djeteta na prsima omogućuje se češće dojenje, a samim tim i proizvodnja veće količine mlijeka. Nažalost, mnoge majke se plaše da će umirivanje na prsima imati loš utjecaj na bebu. To je zabluda. Da bi stvarale mleko nema potrebe da unosite velike količine mleka u toku dana, a ukoliko vas brine unos kalcijuma njega ima i u drugim namirnicama.

Ako ne volite mleko tu su: jogurt, sir, kuvani kupus, susam dodat u raznim vrstama testa ili salatama, tofu, kelj, jetra džigerica, bademi, brazilski orasi, sardine u konzervi ukoliko se jedu sa kostima….

Za vreme trudnoće telo trudne žene stvara zalihe masnoće koje će mu biti potrebne za proizvodnju mleka i zato je dojenje najjednostavniji način da se te zalihe i potroše. U prva dva meseca ukoliko dojite i hranite se umereno i raznovrsno taj višak će se topiti sam od sebe.

Nemojte da žurite da skinete kilazu na onu pre trudnoće. Prva dva meseca su najkritičnija u uspostavljanju dobre laktacije i tada telu neće prijati nasilno smanjenje težine raznim dijetama. Sačekajte minimum ta prva dva meseca. Vašem telu je potrebno vreme da se oporavi od trudnoće, porođaja, hormonskog disbalansa i svega što ga snalazi.

U toku prvih šest meseci sasvim je prirodno da se kilaža majke sama smanjuje u proseku 0. Mada ima i onih kod kojih posle porođaja dolazi do porasta telesne težine.

Skidanje kilograma u vreme laktacije mora da bude blago i postepeno.

  • Ugledni liječnik upozorava: 'Ako želite sačuvati zdravlje kralježnice vaše djece, reagirajte na vrijeme!
  • Primljena u bolnicu Proizvođač međutim može da kontaktira neku od laboratorija koja će se baviti ovom temom ali rezultati su pod velikim znakom pitanja jer se kontroliše samo da li postoji razlika između količina i sastojaka navedenih na etiketi.
  • Uzimanje matičnih ćelija iz pupčane vrpce. Ne mislim da je nebitno kako izgledam, ali smatram da je ipak bitnije pruziti detetu sve sto mozes da bi bilo zdravije!
  • Bolovanje radi nege deteta. Kad se tome pribroji bebica, posteljica, plodna voda
  • Razlog za ovo je sledeci: pri naglom gubljenju kilograma u majčinom telu se povećava nivo toksina i ukoliko se naglo gube kilogrami postoji velika verovatnoća da će se deo njih izlučiti i kroz mamino mleko. Kako bi ovo prevazišli ne preterujte, umereno vežbanje i obavezan unos dovoljno vode pomaže da se ova situacija prevaziđe bez potrebe da brinete o dojenju.

    Ukoliko posle dva meseca od porodjaja kilaža stoji u mestu najbolja stvar koju majka može da uradi je da postepeno počne da uvodi u svoju dnevnu rutinu fizičku aktivnost.

    Biće dovoljno da trošite dnevno oko kalorija, a to nije teško ukoliko počnete da šetate sa vašom bebom oko 3 km pet puta nedeljno i to ako je moguće noseći svoju bebu u adekvatnoj marami slingu. Bebina težina će učiniti mnogo lakšim trošenje kalorija. Sam proces stvaranja mleka troši oko kalorija tako da uz dodatno lagano vežbanje sve ide svojim tokom. Proizvođači dijetetskih preparata koji se reklamiraju svuda oko nas nemaju obavezu da svoje preparate testiraju na ženama koje doje ili na uticaj na njihovu decu.

    U dijetetskim preparatima lako može da se desi da se među sastojcima nalaze i oni koji nisu navedeni u sastavu. Proizvođač jedino mora da garantuje sigurnost da proizvod neće naškoditi onome ko ga koristi ali se to nažalost ne odnosi na dojilje i efekte na dojenu decu.

    Proizvođač međutim može, ako želi, da kontaktira neku od laboratorija koja će se baviti ovom temom ali rezultati su pod velikim znakom pitanja jer se kontroliše samo da li postoji razlika između količina i sastojaka navedenih na etiketi.

    Dojenje olakšava kontrolu kilograma - kiloram.club

    Pre nego krenete u avanturu zvanu dijeta od koje ćete sigurno smršati za toliko i toliko dana… razmislite da li je ta dijeta vredna ugrožavanja zdravlja vaše dece.

    Vežbanje Ubrzo posle oporavka od porođaja umereno vežbanje može .

    Ostavite odgovor

    Za registraciju je potrebno manje od       minut vremena, a samo kao

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *