Dijete za mrsavljenje 9 kg

Dijete za mrsavljenje 9 kg

Njome ćete unijeti zdrave vitamine, a limun ne sadrži puno kalorija i iznimno je bogat vitaminom C. Alkohol je strogo zabranjen obzirom da poništava učinke dijete i time uništava cilj za koji se borite tih dva tjedna.

Tako da, za vrijeme trajanja dijete, izbjegavate i malu čašicu svog omiljenog pića. Obzirom da je riječ o redukcijskoj dijeti, svakako se prije držanja posavjetujte s Vašim liječnikom i provjerite da li ju možete držati.

Ne preporuča se dijabetičarima, osobama sa zdravstvenim poteškoćama, trudnicama i dojiljama. Preporučamo uzimanje suplemenata vitamina i minerala obzirom da će Vaš organizam osjetiti dodatnu potrebu za njima za vrijeme držanja dijete. Kako ćete vidjeti u prikazanom jelovniku, dijeta 9 kilograma zagovara unos špinata i zelene salate za vrijeme trajanja dijete te ih možete začiniti s malo soli, kao i malo jabučnog ili balzamičnog octa, ili još bolje — limunova soka.

U špinatu, zelenoj salati, mrkvi, repi možete ju jesti umjesto mrkve i voću možete uživati u neograničenim količinama. Od voća nemojte jesti banane obzirom da sadrže dosta šećera. Kada na svom jelovniku vidite odrezak, možete ga začiniti s malo soli, paprom i začinima po želji, s time da se preporučaju prirodni začini. Jedan odrezak trebao bi, prema ovoj dijeti, težiti oko grama. Izbjegavajte one s masnoćama, tako da je zapravo najbolje da se na Vašemu tanjuru nađu nemasna piletina ili puretina, kao i teletina ili junetina.

Dijeta je praktična za brzi gubitak neželjenih kilograma i prema iskustvima uistinu brojnih poklonika — zaista je uspješna ako se pridržavamo datog plana prehrane.

Dijete za mrsavljenje 9 kg

Iako se kontinuirano unose proteini, tijekom čitave dijete imamo samo tri obroka u danu, a ne uobičajenih pet koji održavaju metabolizam u stalnom radu te se unose manje količine namirnica negoli bi to u standardnoj prehrani pa zapravo dolazi do usporavanja metabolizma unatoč tome što zagovara često neograničene količine pojedinih namirnica.

Iz tog razloga nemojte navaliti na hranu nakon isteka dijete jer se metabolizam treba prilagoditi na promjene. Nije za držati na dulji period obzirom da je dosta restriktivna. Svakako se posavjetujte s Vašim liječnikom prije držanja dijete. Sve namirnice čiji se unos savjetuje u dijeti 9 kilograma mogu se lako kupiti u trgovinama hranom i supermarketima.

RUČAK 2 tvrdo kuhana jaja poslužena uz špinat u neograničenim količinama,bez kruha 1 veliki odrezak pečen na vrlo malo ulja poslužen uz zelenu salatu u neograničenim količinama,bez kruha,Nakraju se možete počastiti s voćkom po izboru osim bananama.

Dijete za mrsavljenje 9 kg

Šunka s malo masnoća uz zelenu salatuu neograničenim količinama,bez kruha. Fitoterapija Travari Srbije   Home Contact us. Dijeta 9 kg može da bude pravi odgovor na vaše molitve da pronadjete pravi dijetni plan! Primenom ove dijete možete oslabiti 9 kg za samo 14 dana i pri tom ostati potpuno zdravi!

Postoji samo jedan uslov: strogo poštovanje plana ishrane svakog dana bez ikakvih izuzetaka i dodavanja ili oduzimanja bilo čega. Kod mnogih ljudi koji su sprovodili dijetu 9 kg došlo je do promene metabolizma pa se težina posle dijete nije vratila.

Naveći problem kod skoro svih brzih dijeta sa kojima se može izgubiti dosta kilograma je što ubrzo posle dijete dolazi do vraćanja težine koju ste imali pre dijete.

Dijete za mrsavljenje 9 kg

Pijte min. Vaša salata može biti zakiseljena sirćetom ili limunom dodajte samo malo soli.

Ostavite odgovor

Kate says.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *