So veže vodu u telu, umesto nje radije upotrebite začinsko bilje. U danima vikenda jedite normalno.

Ipak, ako možete da pobedite sebe, ova dijeta je najbolja dijeta za vas! Za pet dana u proseku se izgubi 2 kilograma.

Kada dođete do željene težine, održavajte je tako da svakog ponedeljka jedete po sledećem jeloviku i izgubićete za 15 dana 15 kg. U tih 15 dana izgubićete 15 kg koje nećete vratiti nazad, ako po prestanku dijete jedete normalno. Drugima se dopalo i ovo: Dijeta sa suvim šljivama iskustva i rezultati Citrus dijeta za brzo mršavljenje iskustva Alkalna dijeta jelovnik i iskustva. Podelite sa prijateljima! Sponzorisani linkovi. Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mršavi dnevno najviše do pola kilograma.

Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan ceo kilogram.

Kako se u vremenu upražnjavanja dijete, tokom koje je manji unos ugljenih hidrata, smanjuje mišićna masa, potrebna je fizička aktivnost. To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno hodanje. Hranu nemojte previše soliti, jer so zadržava vodu u telu.

Umesto soli upotrebite začinsko bilje.

Ipak, ako nemate previše suvišnih kilograma, onda pribegnite nekoj drugoj dijeti! Ili je upražnjavajte po nešto blažem, vašem organizmu, prilagođenom receptu.

Doručak: 1 pomorandža ili jedna kruška, breskva, u istoj količini lubenica, dinja, samo je važno da ne jedete bananu, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, pola glavice zelene salate.

Doručak: 1 pomorandža ili jedna kruška, breskva, uistoj količini lubenica, dinja, samo je važno da ne jedete bananu, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera. Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 šolja čaja ili kafe Večera: g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek. Doručak: 1 pomorandža ili jedna kruška, breskva, u istoj količini lubenica, dinja, samo je važno da ne jedete bananu, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica zelene salate Večera: g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža,1 šolja kafe ili čaja.

Doručak: 1 pomorandža ili jedna kruška, breskva, u istoj količini lubenica, dinja, samo je važno da ne jedete bananu, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera Ručak: g mladog sira, 1 pomorandža, 1 dvopek Večera: g mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek. Ručak: Ako Vam je dosadilo da stalno jedete dvopek, umesto njega možete uzeti 4 krekera sa g kravljeg sira i jednim svežim  paradajzom. Kao što je već rečeno ova dijeta se sprovodi u tri ciklusa od pet dana, pa nakon petog dana krećete ispočetka.

Bitno je istaći da je optimalno vreme držana dijete 15 dana, ali se ne sme držati više od 18 dana. Kako se u ovoj dijeti konzumiraju uglavnom dvopek, kuvano jaje, teletina, krastavci, paradajz i kravlji sir, mali je broj recepata koje može isprobati kako bi ste vaše obroke učinili što raznovrsnijim. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati?

Kako ukloniti celulit na prirodan način? Idealna težina prema visini i godinama Kako ukloniti strije i celulit prirodnim putem Bodovna dijeta — izgubite do 3 kilograma za samo 7 dana Koliko kalorija imaju pljeskavice?

Mesna dijeta — dobijte liniju o kojoj sanjate za samo 7 dana! Proteinska dijeta — režim ishrane za brz gubitak kilograma i definisanje mišića Dukan dijeta — rešite se viška kilograma bez bumerang efekta!

Turbo dijeta za ravan stomak za samo tri dana Dijeta za skidanje sala sa stomaka, butina i zadnjice Hrono dijeta — kako funksioniše i da li zaista deluje?

Američka dijeta — bez gladovanja oblikujte Vaše telo za 90 dana Atkinsova dijeta — sve što treba da znate o najpopularnijoj dijeti na svetu Kefir dijeta — za 7 dana i do 6 kg manje bez gladovanja!

Najbolja dijeta za mršavljenje posle porodjaja Pirinač dijeta — za 10 dana 10 kg manje Un dijeta — ubrzajte Vaš metabolizam trajno i dovedite figuru do savršenstva Brazilska dijeta — super brza i efikasna Banana dijeta — za 12 dana i do 10 kg manje! Brza dijeta sa suvim šljivama i viršlama Alkalna dijeta — jeftina dijeta koja štiti od raka Limun dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 14 dana! Vegeterijanska ishrana dijeta — za brzo i efikasno mršavljenje Veganska ishrana dijeta — za brzo i zdravo mršavljenje Danska dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 13 dana!

Najefikasnije tablete za mršavljenje Američka dijeta — mršavite jedući meso Zelena dijeta — za detoksikaciju i mršavljenje Dijetalna hrana pogodna za mršavljenje Savršen doručak za brzo mršavljenje Preparati za mršavljenje na biljnoj bazi Lan za mršavljenje Limun i topla voda za mršavljenje Zelena kafa za mršavljenje Paleo dijeta — režim ishrane pilagođen osobama sa autoimunim bolestima Limun i maslinovo ulje za mršavljenje Kim i jogurt za mršavljenje Sonoma dijeta — dijeta posebno koncipirana za potrebe dojilja DASH dijeta za ravan stomak — jelovnik za 7 dana South Beach dijeta — smršajte 7 kg za 14 dana bez jo-jo efekta!

Pilotska dijeta — za nedelju dana i do 5 kg manje!