Dijeta za skidanje 5 kilograma

Dijeta za skidanje 5 kilograma

Jutarnja banana dijeta je od tada stekla popularnost zahvaljujući usmenoj predaji, web stranicama, tv emisijama, člancima u časopisima i pomoću knjige koju je sam autor napisao. Više o dijeti saznajte ovdje. Sa svojim kraćim četverodnevnim fazama, Dijeta 4 dana bi mogla zabaviti osobe kojima brzo postane dosadno na dijeti. Ne samo da uvodi zdraviju hranu, nego i objašnjava važnost ostalih faktora kao što su redovito vježbanje, vođenje dnevnika prehrane i prekidanje lošeg odnosa s hranom.

Dijeta za skidanje 5 kilograma

Umjesto da vam samo kaže da jedete manje, Dijeta 4 dana vas uči kako prepoznati događaje koji vas potiču da jedete nezdravu hranu. Tada radite alternativni plan kako bi izbjegli probleme.

Teorija iza najnovije knjige Jilian Michaels je da određena nezdrava hrana može poremetiti vašu hormonalnu ravnotežu, što u tijelu povećava razinu hormona koji izazivaju dobivanje kilograma i blokiraju gubljenje kilograma. Prateći Jilianin plan možete promijeniti razine hormona i popraviti metabolizam tako da se riješite toksina koje unosite i kojima ste izloženi.

Nema magičnog ključa kod mršavljenja. Osim ako pitate ljude koji su smislili Master cleanse dijetu za koju se zaklinju da brzinom svjetlosti dovodi do gubitka težine. Ona se još zove i limunada dijeta. Promovirana je sedamdesetih u knjizi zvanoj The Master Cleanser kao način čišćenja organizma. Danas su fanovi ove dijete ljudi koji žele jako brzo smršaviti. Nimalo iznenađujuće, mnoge zvijezde su postale sljedbenici ove dijete uključujući Beyonce Knowles koja je izgubila 9 kilograma u dva tjedna za ulogu u filmu Dreamgirls.

Kao što ste i očekivali prema naslovu, Dijeta bez brašna i šećera zahtjeva da prestanete jesti sve što sadrži brašno ili šećer. Nikakve torte, kolači, deserti, tjestenine ili kruh nisu dopušteni. Možete jesti cjelovito zrnje sve dok ne sadrži brašno. Da, to uključuje izbjegavanje brašna od cjelovitog zrnja. Teorija je da ako jedete hranu koja se brzo probavlja, ubrzo ćete opet biti gladni.

Tada jedete više nego što vaše tijelo treba. U skladu s novom europskom regulativom, Centarzdravlja. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo vam omogućili korištenje naše online usluge, što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naših web stranica, prikaz reklamnih sadržaja i ostale funkcionalnosti koje inače ne bismo mogli pružati.

Daljnjim korištenjem naše web stranice, suglasni ste s korištenjem kolačića. Više informacija.

Banane sadrže gvožđe, magnezijum, kalijum, vitamine C i B6. Brzo skidanje kilograma od organizma zahteva dodatni  napor. Ovo su njihova iskustva.

Čak i ako ste skinuli nekoliko kilograma, oni su se ubrzo vratili? Predstavljamo vam dijetu za koju upućeni tvrde da skida devet kilograma u samo dva tjedna i to bez yo-yo efekta. Osobno je nismo isprobali jer smo pobornici zdrave i uravnotežene prehrane, no za one s jakim karakterom koji su se odlučili za brzo mršavljenje donosimo detaljna pravila poznate dijete 9 kg u 14 dana. Alkohol je u ovoj dijeti zabranjen, kava bi trebala biti bez šećera, a salata može biti začinjena samo sokom od limuna.

Ako se ne spominju količine, to znači da možete jesti koliko god želite. Drugi tjedan samo ponovite plan prehrane iz prvog tjedna. Ako planirate prakticirati ovu dijetu, bilo bi dobro da pokušate pronaći iskustva na forumima, također nikako ne bi bilo dobro prakticirati ovakvu dijetu ako imate zdravstvenih problema ili problema s probavom.

Dijeta za skidanje 5 kilograma

Doznajte više o proteinskoj dijeti za brzo mršavljenje. Svačiji metabolizam radi drugačije. Moguće je i da se vaš organizam odupre ovakvom režimu te izazove probavne tegobe meku stolicu, proljev, povraćanje, konstantnu glad, glavobolju. Svakako bi bilo dobro da se konzultirate s liječnikom oko ovakve ili bilo koje druge vrste mršavljenja. Liječnici uglavnom ne podržavaju ovakve vrste dijeta, pogotovo ne nagli prelazak na ovakav režim. Stoga nemojte očekivati podršku od nekoga tko se nagledao loših pokušaja mršavljenja s teškim posljedicama.

Pročitajte više o DASH dijeti za reguliranje visokog krvnog tlaka. Ako dijeta ne bude pokazala željene rezultate — možete ju ponoviti, ali tek nakon dva tjedna. Ovog pravila se strogo pridržavajte kako ne bi došlo do neželjenih posljedica. Ako ste intolerantni na gluten — isprobajte bezglutensku dijetu i započnite novi period u svom životu. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Kava i čaj su napitci,ne doručak. Mrkva sa limunom i kavom..?! Skuhaš mrkvu u kavi i limunovom soku?

Ostavite odgovor

Ugljikohidrati koji

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *