Dijeta za mrsavljenje 5 kg

Dijeta za mrsavljenje 5 kg

Njime ćete rešiti problem lenjih creva i opstipacije, a takođe sagoreva masne naslage i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete da izgubite kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako "istopiti". Za pripremu ovog doručka treba vam:  ml kefira ili nemasnog jogurta, 2 supene kašike ovsenih pahuljica, 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena, 1 kafena kašika kakaoa u prahu, mesnatih suvih šljiva.

Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode ml suve šljive. Poklopite i ostavite na minuta. Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte. Nabrekle šljive sitno iseckajte možete u blenderu ili u super secku do stanja "pirea", ili ručno i dodajte u prethodnu smesu.

Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi. Prvih dana možete da imate "zanimljive" osećaje u stomaku, ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat! Ako ste isprobali sve dostupne metode mršavljenja i još uvek ne vidite željene rezultate, vreme je za Warrior dijetu. Za razliku od većine tradicionalnih dijeta, Warrior dijeta je vremensk Da li se trenutno pridržavate neke moderne dijete?

Dijeta za mrsavljenje 5 kg

Da li verujete da će vam ona pomoći da ostvarite svoje ciljeve i izgubite suvišne kilograme? Pod stalnim pritiskom i sa potrebnom da osta Većina ljudi je sklona tome da pomisli kako to nije moguće. Zamislite kada biste mogli da jedete normalnu količinu hrane a da pri tom ne dobijate ni gram viška masnoće.

Nije li to san svak Situacija kroz koju smo svi prošli minimum jednom u toku dana, je ona kada otvaramo frižider ili vrata ormarića u ostavi tražeći nešto za grickanje. Nakon toga sledi intenzivniji odlazak u teretanu i preskakanje omiljenih večernjih poslastica.

Međutim, da li postoji neka dijeta koja vam omogućava da vodite zdrav i ujedno srećan život? Ako niste ovom prilikom vam otkrivamo šta možete da jedete ako odaberete ovu dijetu. Ukratko: Paleo dijeta se zasniva na vrstama prirodne hrane koju su naši preci jeli pre nekoliko stotina Nije vam potreban čarobni štapić da biste to sproveli u delo.

Sve što vam treba je Detoks Smoothie za doručak. Kada spustite pogled i pogledate svoj stomak, ako vam deluje neprivlačno i opušteno, verovatno ćete izgubiti želju i za sladoledom i za odlaskom na plažu. Keto dijeta se ne šali kada je u pitanju ograničenje unosa ugljenih hidrata u organizam. Upravo zbog toga su dezerti na bazi ove dijete poprilično — škakljivi. Letnja garderoba više otkriva nego što sakriva, i upravo to može da bude problem ako je prisutan višak kilograma.

A evo kako može da izgleda sedmodnevni jelovnik. Meso, riba i jaja se pripremaju na sve moguće načine ali je ipak preporuka da to ne bude prženje. Dakle, kuvanje, barenje, parenje, dinstanje, grilovanje… sve to dolazi u obzir osim prženja. Isto važi i za povrće. Jedući istu hranu ceo dan, ulazite u stanje zasićenja i smanjena količine unosa hrane a samim tim i kalorija. Planiranje obroka je brzo i jednostavno i ostavlja dosta vremena za druge aktivnosti.

Ova dijeta se sprovodi tačno sedam dana i očekivani gubitak je do 5 kilograma naravno u zavisnosti od početne težine. Ipak, očekujte da će dobar deo ovog gubitka otpasti na vodu i crevni sadržaj ali telo će splasnuti i osetićete značajnu promenu. Moguće je dijetu sprovoditi periodično i na taj način održavati težinu.

Što se tiče zdravstvene strane — ovo je prilično nutritivno neuravnotežena dijeta jer je sve ono što je bitno organizmu razbacano po različitim danima: i ugljeni hidrati i proteini i vitamini i minerali. Takođe, zatvor je bio čest pratioc ove dijete što ju je činilo… hmmm… napornijom nego što bi trebala da bude. Upravo zbog gornje rečenice — tokom decenija sprovođenja ove dijete — došlo se do otkrića da određena mala poboljšanja mogu značajno da promene negativan zdravstveni aspekt ove dijete i omoguće njeno češće korišćenje.

Ukoliko vam je važno da se tokom celog dana osećate dobro, pokušajte sa VMA dijetom. Što se tiče mlečnih proizvoda — dozvoljen je sir u ograničenim količinama. Najjednostavnije rečeno, pozdravite se sa brzom hranom i ok

Uvođenje šejka doprinosi da se jednim niskokaločnim pićem unesu preko potrebni nutritivi i dijetna vlakna. Kafa ima dve uloge. Zeleni šejk se priprema neposredno pre konzumacije a pravi od lisnatog zelenog povrća i krastavca. Najbolji rezultati se postižu ako se koristi: kelj, spanać ili zelena salata. Za poboljšanje ukusa koristi se jedna jabuka samo kisele sorte i kašičica soka od limuna.

Dijeta za mrsavljenje 5 kg

Različito zeleno lisnato povrće možete kombinovati: pre podne recimo šejk od kelja a popodne spanaća ili blitve. Jednu šolju na komade iscepkanog kelja stavite u blender i dodajte pola šolje krastavca.

  • Ako ste majka koja inače svaki dan sprema kuvana jela svojoj deci, ovo je idealna dijeta za vas.
  • Dodajte na komade isečenu jabuku odstranjene semenke a kora dobro oprana i kašičicu limunovog soka. Dodajte 4 dl vode i pustite blender u rad. Posle 90 sekundi pred vama će biti savršeni dodatak Antoan dijeti.

    Popijte ga lagano neposredno po pripremi — gutljaj po gutljaj.

    Ostavite odgovor

    Evo nešto više o njoj.

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *