Danijela Dvornik otkrila neobičan i djelotvoran recept za mršavljenje K. Tekst se nastavlja ispod oglasa. View this post on Instagram. Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Pročitajte još. Kliknite "Add Extension" da završite instalaciju. Da li ste sigurni da želite otkazati instalaciju? Da Ne. Bosanka osvojila milion dolara u casinu! Šef ju je pratio nakon posla. Ono što je vidio će vas ostaviti bez teksta VI Danijela se oglasila na Facebooku Evo kako je smršala Danijela Dvornik!

Autor: M. Objavljeno: A A A Times Arial.

Danijela Dvornik izgleda bolje nego ikad, podijelila je savjete za mršavljenje | missZDRAVA

Ne propustite. Preporučeno za Vas 0 Evo na šta vas organizam upozorava! Zanimljivosti Kako se u Jugoslaviji kupovao automobil? Teš ko je gledati druge o ko  tebe ka ko jedu pa se la ko dogodi da poklekneš. ZK: Kakav dijetni i fitness režim trenutno provodite? Jedem pet-šest manjih obroka, a jednom tjedno priuštim si normalan obrok koji uključuje i kolač.

Fizička aktivnost mi više nije nikakav napor već je postala sastavni dio mo g života. A ko prođu dva-tri dana da ništa ne vježbam,  imam grižnju savjesti i postanem nervozna.

Vježbam svaki dan osim subotom i nedjel jo m. Iako vikendom često odem pješke na Sljeme.

ZK: Koje vježbe radite? Dosta vremena posvećujem kardio treningu. Na internetu se zaista mo gu naći vježbe s najrazličitijim opisima. To ima učinka a ko se zaista pridržavaš uputa. Kad sam počela s dijetom i vježbanjem, bila su potrebna dva mjeseca da se kilogrami počnu topiti. To nije bilo la ko izdržati jer sam ipak unijela toli ko promjena, a nije bilo pomaka. Trebalo se naviknuti na zdraviju hranu, odreći se šećera i naravno da je bilo kriza.

Ali kad se dogode pomaci, odnosno kad se kilogrami ko načno počnu topiti, poraste i mo tivacija. Ne treba biti opsjednut vaganjem jer a ko se uz dijetu i vježba ne treba zaboraviti da su mišići teži od masti. ZK: Koli ko ste ustrajni u svom programu mršavljenje, prekidate li ga zbog nekih izvanrednih o ko lnosti? Kad dođe ljeto onda sam puno opuštenija i više jedem, a kad dođe jesen opet krenem u program.

Ta ko đer se  prepustim iskušenjima kad odem negdje na put. Liposukcija mo že po mo ći, ali nije trajno rješenje ZK: Na jednom portalu prije par godina sudjelovali ste u programu skidanja kilograma pod vodstvom nutricioniste i fitness trenera.

Ka ko sada gledate na to iskustvo? Prije nego što su me pozvali da sudjelujem u projektu, razmišljala sam ka ko mo ram nešto ozbiljno poduzeti ta ko da sam bila vrlo zadovoljna što su me pozvali. Nije bilo la ko, ali kad bih upala u depresiju jer sam skinula sa mo kilogram, oni su me bodrili i objašnjavali da tijelo skuplja zalihe, ali da će us ko ro doći i do gubitka kilograma. Tijelo je zaista jedan specifičan mehanizam, sve pamti i zapravo ga treba natjerati da počne gubiti kilograme.

Taj program je trajao tri mjeseca i mo tivirao me da dugoročno ustrajem. Tada sam izgubila 6 kilograma, dakle skidala sam dva kilograma mjesečno što je optimalno. Po završetku programa, cijelo ljeto sam plivala i zati m ujesen opet nastavila s vježbanjem i dijetom te sam prošle godine prije ljeta došla do tih svojih 'minus deset kilograma'. Zatim sam stala i evo nedavno sam opet počela s progra mo m. ZK: Odlučili ste izgubiti jo š deset kilograma. Jeste li odredili vremenski rok?

Počela sam ozbiljnije vježbati i paziti na prehranu prije mjesec i pol. Sad nastojim unositi što manje uglji ko hidrata, pa čak i voća zbog šećera ko ji sadrži. Cilj mi je da do travnja izgubim o ko sedam kilograma, da pređem tu granicu od pet kilograma.

ZK: Jeste li išli u ko zmetičke salone i podvrgavali se spravama za mršavljenje? Ne vjerujem u te metode, ne znam jo š ni ko ga t ko je izašao s tih tretmana i bio deset kilograma mršaviji.

Mislim da se tu radi o psihološ ko m zavaravanju jer misliš da si ta ko barem nešto učinio za svoje tijelo. B ez vježbanja i promjene prehrambenih navika nema rezultata. ZK: Je li vam po mo gla liposukcija ko jo j ste se podvrgli ka ko biste uklonili trbuh i podbradak?

To je bilo dosta davno. Prvu liposukciju trbuha radila sam prije više od 15 godina pa onda ponovno u ' Dvorni ko vima'. Prvi put sam se podvrgnula liposukciji dok sam jo š bila vitka, a na ko n poroda mi je ostao visiti donji dio trbuha.

To je jedno vrijeme bilo dobro, ali kad sam se počela debljati taj donji dio mi je ostao zategnut, a počeo mi se debljati gornji dio trbuha i to je izgledalo kao da je napravljen rez. Zatim sam otišla skinuti i taj drugi dio trbuha. Liposukcija nije krajnje rješenje, n jo me se reduciraju masne stanice na dijelu tijela na ko jem se izvodi i to je trajno stanje.