Cink i gojaznost

Cink i gojaznost

Vitamin D3 doprinosi normalnoj apsorpciji iskorišćavanju kalcijuma i fosfora, normalnom nivou kalcijuma u krvi, održavanju normalnih kostiju i zuba i normalne funkcije mišića i imunog sistema. Biljni preparati Koncentracija i cirkulacija Imunitet Biljni sedativi Čajevi. Odvikavanje od pušenja Žvake Lozenge Flasteri. Problemi sa varenjem Zatvor Dijareja Iritabilni kolon Otežano varenje i gorušica.

Menopauza Suplementi. PMS Suplementi. Upala bešike Suplementi. Opadanje kose Suplementi. Bol Bolovi u zglobovima i mišićima Menstrualni bolovi. Zdravo srce Suplementi Holesterol i trigliceroidi. Slabost bešike Suplementi za hiperplaziju prostate.

Putna apoteka Dehidratacija Dijareja Mučnina. Stres i nesanica Suplementi.

Cink i gojaznost

Preparati za mršavljenje Suplementi. Erektilna disfunkcija Suplementi. Hemoroidi Suplementi. Kašalj, prehlada, groznica Groznica Preparati za kašalj Zapušen nos Upala grla Preparati za inhalaciju. Posebna ishrana Šejkovi Supe Zaslađivači Sportisti. Nega tela Celulit i strije Losioni i kreme za telo Nega ruku Depilacija Dezodoransi, stikovi i roll-on Suva koža i ekcemi Dermatitis i iritacija kože Higijena tela Nega grudi Zadebljanja Zaštita od sunca i primena nakon sunčanja Samopotamnjivanje Svrab Ulja.

Bebe i deca Ojed Higijena kože glave Zaštita od sunca Lice i telo. Bebi oprema Cucle Varalice Pelene Glodalice i zvečke. Preparati za sunčanje Suplementi Preparati za primenu na koži. Ožiljci i strije Preparati za primenu na koži Opekotine. Nega usana Herpes Suvoća. Hemoroidi Supozitorije Kreme. Kod usporenog rada štitaste žlezde, sva hrana koja se unosi kalorijski treba da odgovara oboleloj osobi jer je gojaznost česta posledica hipotireoze.

Hipotireoza kod nekih osoba ne dovodi do pojave simptoma, a kod nekih su simptomi jako izraženi. Ipak, najčešći znakovi ovog poremećaja su:  usporenost, pospanost, anemija, usporen rad srca, povišen holesterol, povećana telesna težina uprkos slabijem apetitu, kao posledica zadržavanja tečnosti. Primetni su i izrazita zimogrožljivost, bezvoljnost, emocionalna labilnost, zaboravnost, nedostatak koncentracije, depresija, poremećaj menstrualnog ciklusa, opstipacija, hrapav glas.

Hipotireoza ostavlja tragove i na koži i kosi. Koža je bleda, suva, zadebljala,opadanje kose je izraženo, javlja se blago oticanje oko očiju i periferni edemi. Prisustvo nekog od ovih simptoma treba da navede na sumnju na hipotireozu, a prvi korak proveravanja zdravstvenog stanja jeste merenje nivoa TSH i slobodnog tiroksina u krvi.

Cink i gojaznost

Osobama s hroničnom hipotireozom neophodno je doživotno lečenje sintetskim tiroksinom. Pazite na kalorije.

Iako ne postoji uopštena dijeta kod hipotireoze , obroci treba da imaju dovoljno povrća, voća, žitarica, proteina i zdravih masti.

I sve to,treba kalorijski da odgovara oboleloj osobi jer je gojaznost česta posledica usporenog rada štitaste žlezde. Kako je  hipotireoidizam najčešće u vezi sa nedostatkom joda, za njen pravilan razvoj ishranu je potrebno bazirati na prirodnim izvorima ovog elementa.

Jodom su bogati morska so i morska trava, koju je dobro koristiti kao salatu jednom nedeljno, a naravno, sa solju ne treba preterivati jer ona negativno utiče na kardiovaskularni sistem.

U ishrani se preporučuje i plava riba — tunjevina, bakalar, bogata omega-3 masnim kiselinama i jodom. Jogurt, grčki jogurt, organsko nemasno mleko i sir odlični su izvori kalcijuma i joda, te i pravi izbor hrane osobama obolelim od hipotireoidizma.

Hrana bogata vlaknima i suplementi na bazi gvožđa i kalcijuma mogu da utiču na apsorpciju lekova, pa se pre njihove upotrebe konsultujte sa lekarom. Pored joda, na pravilan rad štitaste žlezde utiče i selen, a njime su bogati brazilski orah, losos, mlečni proizvodi, beli i crni luk, semenke suncokreta.

Cink pospešuje regulaciju hormona i smanjuje simptome hipotireoze, a sasvim dovoljno ga ima u junetini i ćuretini, rakovima i škampama. Jaja su superhrana bogata i selenom i cinkom. Osobe sa ovim poremećajem štitaste žlezde u ishranu treba da uključe što više biljaka bogatih antioksidantima i elektrolitima, naročito natrijumom i kalijumom.

Zato je važno konzumirati godži bobice, borovnice, brusnice, kao i bundevu, paradajz, paprike, celer, šargarepu, krastavce…. Nikako industrijska hrana!

Ostavite odgovor

Loš kvalitet sna povezan sa rizikom od ALchajmera.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *