Pokazao se i kao umirujuće sredstvo kod problema sa stomačnim grčevima. Foto: Ilustracija Ovaj začin je od davnina poznat po svojim diuretičkom dejstvu. Pomaže organizmu da se oslobodi viška vode i na taj način skida višak kilograma. Peršun čaj može biti savršen dodatak svakom režimu ishrane.

Ovaj napitak možete napraviti za manje od pet minuta. On će zapravo podstaći izbacivanje toksina iz organizma i na taj način izvršiti detoksikaciju čitavog organizma. Osim toga, unećete vitamine i minerale u telo kao i vodu koja pomaže kod hidratacije kože.

Pomaže kod snižavanja krvnog pritiska, reguliše menstrualne cikluse i ublažava bolove, uspješno leči urinarne infekcije, pomaže kod reume i artritisa, odličan je antioksidans, smanjuje holesterol u krvi, bogat je gvožđem i koristi se kod lečenja anemije, liječi kamen u bubregu, pomaže kod mršavljenja i uklanjanja celulita, ublažava giht, liječi razne kožne probleme.

Napitak od peršuna i limuna se pije ujutru na prazan želudac. Potrebni sastojci za pripremu: Jedan limun, 60 g svježeg peršuna, ml vode. Peršun dobro operite pod mlazom mlake vode, a zatim ga sitno isjeckajte. Za pripremu napitka možete koristiti i blender. Nakon peršuna, iscjedite iz limuna sav sok koji možete i pri tome odstranite koštice. Zatim dodajte vodu pa izblendirajte sve zajedno. Ovako pripremljen napitak konzumirajte pet dana za redom a onda pravite pauzu od najmanje deset dana.

Poslije toga možete opet početi piti napitak pet dana pa opet pauza. Ova kombinacija namirnica je odlična iz nekoliko razloga. Prvo unosite vodu u organizam, koja je od presudnog značaja za njegovo normalno funkcionisanje.

Zatim, unosite peršun, koji će vam poboljšati probavu i rešiti vas nadutosti, i limun koji sadrži dragocjeni vitamin C. Dok pijete čaj od peršuna za mršavljenje trudite se da se što zdravije hranije a to podrazumeva ishranu ispunjenu voćem i povrćem. Od peršun čaja ne očekujte da smršate puno. Naime, ovaj čaj samo izbacuje višak zadržane tečnosti iz vašeg tela i tako dovodi to gubljenja kilograma na vagi. Ali, većinom je to izbačena voda.

Pravo mršavljenje počinje tek kada prođe detoksikacija, a čaj od peršuna je idealan u ovom početnom periodu da da turbo ubrzanje i eliminiše toksine!

Receptura čaj za mršavljenje od peršuna je veoma jednostavna. Naime, pripremate na isti način kao i bilo koji drugi čaj. Jedina razlika je zapravo što od peršuna za čaj možete koristiti i svježe i suve listove, ali i koren kao i sjemenke.

U daljem tekstu vam donosimo sva četiri načina za recept za čaj za mršavljenje od peršuna. Peršun čaj sa svežim lišćem Stavite jednu šolju od ml vode na vatru i ostavite da provri. Za to vreme odvojite ¼ šolje peršuna i operite pod mlazom hladne vode. Položite oprane listiće na čist ubrus ili kuhinjsku krpu i ostavite neka se osuše. Nemojte ga drobiti jer možete osloboditi prirodna ulja koja će čaj učiniti jačim. Tako pripremljen peršun stavite u šolju a zatim prelijte vrelom vodom.

Ostavite 5 — 10 minuta neka odstoji. Nakon toga, čaj procedite i konzumirajte. Može vam se učiniti da je čaj od pešuna za mršavljenje malo gorak, i njegov ukus postaje sve jači što ga ostavite da duže stoji.

Po želji ga zasladite medom, steviom ili nekim drugim prirodnim zaslađivačem. Peršun čaj sa suvim lišćem Stavite ml prečišćene vode na vatru da provri. Dve ravne supene kašike suvog peršunovog lista sipajte u šolju. Kad voda provri prelijte je preko njih. Ostavite nekih pet minuta neka čaj odstoji a zatim procjedite. Ukoliko želite da napitak bude jači ostavite ga još pet minuta da se natapa.

Možete ga piti nezaslađenog ili po želji dodati neki zaslađivač. Uvek ga pijte toplog jer su efekti tada najbolji. Ishrana bogata peršunom nije samo dobra za održavanje telesne težine, već je i izuzetno zdrava. Bogata je hlorofilom, karotenoidima,vitainima K, C, B12, zatim gvožđem, folnom kiselinom i florom,enzimma i odličan je za  detoks organizma. Karotenoidi u peršunu kao što su lutein i zeaksantin povezuju se smanjenjem rizika od raka i dobri su za zdravlje vida.

Hlorofil je supstanca koja biljkama daje zelenu boju. Smatra se da sprečava razvoj bakterija i da deaktivira toksine u organizmu. Pored peršuna,može se još naći u algama i brojnim suplementima na njihovoj bazi,a u posledenje vreme je baš zbog njega sve popularniji sok od zelenog žita.

Enzimi imaju bitnu ulogu kod prešuna za mršavljenje jer poboljšavaju probavu. Njihova uloga je da razbijaju hranu i oslobađaju hranjive materija iz proteina, masti i ugljenih hidrata koje konzumiramo.

Kuvanjem namirnica,uništavamo dosta enzima koje unosimo pa je telo prinuđeno da stvara svoje enzime. Tada možete osetiti neprijatne nuspojave kao što je nadutost stomaka i gasovi.

Dijeta sa peršunom omogućava da unosite dovoljno enzima i smanjuje nadutost. Diuretička funkcija peršuna za mršavljenje odnosi se na njegovu sposobnost da podstakne izbacivanje tečnosti iz organizma. Kada govorimo o gubljenju kilograma i ulozi u peršuna u tome, onda ova funkcija definitivno ima najveću ulogu.

Značaj gvožđa. Iako su životinjske namirnice najbolji izvor gvožđa u ishrani, ne može se zanemariti ni ona količina ovog minerala koju pruža čaj od peršuna za mršavljenje. Pored toga, on sadrži i dosta vitamina C pa se ovo gvožđe prisutno u njemu lakše aposrbuje.

Bogat je homocisteinom. To je supstanca koja igra bitnu ulogu u smanjenju lošeg holesterola, a u tome je koristan i vitamin K i kvercetin kojima je peršun za mršavljenje takođe bogat. Bogatsvo vitaminom C mg na šolju peršuna čini ga sjajnim za zdravlje celog tela,posebno za metabolizam i rad endokrinog sistema. Folati su jedinjenja koja pomažu telu da pretvara ugljene hidrate u gorivo umesto u mast.

Ipak budeite obazrivi. Sa njim ne treba preterivati, a objasnićemo kasnije i zašto! A koliko je efikasna peršun dijeta i kako se koristi? Ukoliko vam je to cilj a sigurni smo da ne želite celulit na svom telu i da vi više volele da ga nema obratite pažnju na sledeću priču.

Jelena nam je ispričala kako se ona poptpuno prirodno rešila celulita. Oduševljena je kako joj sada izgleda koža, a i vi možete poći njenim stopama. Želite da znate kako? Da, itekako i jako je dobar.

To je jedan od čajeva protiv celulita!

Prvenstveno deluje kao diuretik. Zadržavanje vode u telu, čini vaš celulit v.