Brzo skidanje kilograma

Brzo skidanje kilograma

Tu je sjajna, brzinska, ali vrlo restriktivna dijeta, koja će vam pomoći da skinete i do 15 kg za 15 dana! Tačnije za 21 dan, jer vikendom jedete normalno. Pre nego što se eventualno odlučite na njenu primenu, konsultujte se sa nutricionistom i doktorom, a sprovođenje je obavezno uz medicinski nadzor. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve. Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mršavi dnevno najviše do pola kilograma.

Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan ceo kilogram.

Tako će se smanjiti natečenost i kile uzrokovane vodom. Da li je teška?

Kako se u vremenu upražnjavanja dijete, tokom koje je manji unos ugljenih hidrata, smanjuje mišićna masa, potrebna je fizička aktivnost.

To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno hodanje. Hranu nemojte previše soliti, jer so zadržava vodu u telu. Umesto soli upotrebite začinsko bilje. Ipak, ako nemate previše suvišnih kilograma, onda pribegnite nekoj drugoj dijeti! Ili je upražnjavajte po nešto blažem, vašem organizmu, prilagođenom receptu. Doručak: 1 pomorandža ili jedna kruška, breskva, u istoj količini lubenica, dinja, samo je važno da ne jedete bananu, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, pola glavice zelene salate.

Sa svojim kraćim četverodnevnim fazama, Dijeta 4 dana bi mogla zabaviti osobe kojima brzo postane dosadno na dijeti. Ne samo da uvodi zdraviju hranu, nego i objašnjava važnost ostalih faktora kao što su redovito vježbanje, vođenje dnevnika prehrane i prekidanje lošeg odnosa s hranom. Umjesto da vam samo kaže da jedete manje, Dijeta 4 dana vas uči kako prepoznati događaje koji vas potiču da jedete nezdravu hranu.

Tada radite alternativni plan kako bi izbjegli probleme. Teorija iza najnovije knjige Jilian Michaels je da određena nezdrava hrana može poremetiti vašu hormonalnu ravnotežu, što u tijelu povećava razinu hormona koji izazivaju dobivanje kilograma i blokiraju gubljenje kilograma. Prateći Jilianin plan možete promijeniti razine hormona i popraviti metabolizam tako da se riješite toksina koje unosite i kojima ste izloženi. Nema magičnog ključa kod mršavljenja. Osim ako pitate ljude koji su smislili Master cleanse dijetu za koju se zaklinju da brzinom svjetlosti dovodi do gubitka težine.

Ona se još zove i limunada dijeta. Promovirana je sedamdesetih u knjizi zvanoj The Master Cleanser kao način čišćenja organizma. Danas su fanovi ove dijete ljudi koji žele jako brzo smršaviti. Nimalo iznenađujuće, mnoge zvijezde su postale sljedbenici ove dijete uključujući Beyonce Knowles koja je izgubila 9 kilograma u dva tjedna za ulogu u filmu Dreamgirls.

Kao što ste i očekivali prema naslovu, Dijeta bez brašna i šećera zahtjeva da prestanete jesti sve što sadrži brašno ili šećer.

Nikakve torte, kolači, deserti, tjestenine ili kruh nisu dopušteni. Možete jesti cjelovito zrnje sve dok ne sadrži brašno. Da, to uključuje izbjegavanje brašna od cjelovitog zrnja. Masno tkivo ili masnoću u predelu stomaka najteže je eliminisati i zbog toga je potreban dodatak ishrani koji će direktno sprečiti skladištenje masnih naslaga.

Garcinia je prirodno bogata hidroksicitričnom kiselinom koja blokira ove enzime i pretvara ugljene hidrate u energiju. Isto tako pretvara ugljene hidrate u glikogen, šećer koji je telu potreban za energiju.

Brzo skidanje kilograma

Na ovaj način telo dobija dovoljno energije i samim tim apetit opada, osjećaj gladi nestaje, a masne naslage počinju se smanjivati. Hidroksicitrična kiselina iz garcinie zaustavlja proces proizvodnje masti u vašem telu inhibirajući enzim koji vaše telo koristi za pretvaranje ugljenih hidrata u masti.

Ostavite odgovor

Čaša mlijeka ili jogurt ili 30 grama sira ili komad

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *