Brzo i zdravo skidanje kilograma

Brzo i zdravo skidanje kilograma

Nema magičnog ključa kod mršavljenja. Osim ako pitate ljude koji su smislili Master cleanse dijetu za koju se zaklinju da brzinom svjetlosti dovodi do gubitka težine. Ona se još zove i limunada dijeta. Promovirana je sedamdesetih u knjizi zvanoj The Master Cleanser kao način čišćenja organizma.

Danas su fanovi ove dijete ljudi koji žele jako brzo smršaviti. Nimalo iznenađujuće, mnoge zvijezde su postale sljedbenici ove dijete uključujući Beyonce Knowles koja je izgubila 9 kilograma u dva tjedna za ulogu u filmu Dreamgirls. Kao što ste i očekivali prema naslovu, Dijeta bez brašna i šećera zahtjeva da prestanete jesti sve što sadrži brašno ili šećer.

Nikakve torte, kolači, deserti, tjestenine ili kruh nisu dopušteni. Možete jesti cjelovito zrnje sve dok ne sadrži brašno. Da, to uključuje izbjegavanje brašna od cjelovitog zrnja. Teorija je da ako jedete hranu koja se brzo probavlja, ubrzo ćete opet biti gladni. Tada jedete više nego što vaše tijelo treba. U skladu s novom europskom regulativom, Centarzdravlja. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo vam omogućili korištenje naše online usluge, što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naših web stranica, prikaz reklamnih sadržaja i ostale funkcionalnosti koje inače ne bismo mogli pružati.

Daljnjim korištenjem naše web stranice, suglasni ste s korištenjem kolačića. Više informacija. Ono što se mnogi pitaju jeste koja je najefikasnija i najbrža dijeta za mršavljenje pomoću koje će se rešiti viška kilograma.

Trebate znati kako takva ne postoji, odnosno nema one koja daje iste rezultate kod svake osobe. Ipak, to vas ne treba obeshrabriti. Pored alkalizacije organizma i hronove ishrane, veliku popularnost imaju i druge metode. Neke se zasnivaju i na evidentiranju svake unete kalorije tokom dana. Govoreći o redukciji kalorija, nekima će njihovo brojanje biti isuviše naporno. Stoga je ovaj metod ishrane možda najbolji način kako smršati najlakše. Osnovno pravilo dijete jeste da se tokom jedne nedelje pet dana konzumira hrana koju i inače jedete.

A, ona dva dana su rezervisana za redukovan unos kalorija, što se smatra i nekom vrstom posta. Na ovaj način se telo čisti od toksina i slobodnih radikala koji su uzročnici brojnih oboljenja. Zbog toga je ovo jedna od dijeta za one koji se pitaju kako najbrže smršati na zdrav način. Tokom pomenuta dva dana potrebno je uneti maksimalno kalorija za žene, odnosno kcal za muškarce. Neka razmak između njih bude barem 24 sata. Tokom tzv. Kada se spominju najbolje i najbrže dijete za mršavljenje, onda je ovo sjajan način za gubitak 2 kg u tri dana.

Ono što je važno jeste kako se ekpres dijeta drži samo tokom 72 h i nakon toga se prestaje. U suprotnom je kontraproduktivna, i javljaju se određene posledice.

Tek nakon četiri dana se može sve iznova ponoviti.

Brzo i zdravo skidanje kilograma

Dijeta se zasniva na jelovniku koji za doručak predviđa samo po krišku integralnog hleba i šolju punomasnog mleka. Pekarsko pecivo možete preskočiti, ukoliko ste alergični na gluten. Za ručak se jedu sveža salata, porcija krompir pirea i nakon toga je potrebno popiti šolju biljnog, crnog ili zelenog čaja.

Svaki ovaj navedeni topli napitak pripremajte bez šećera. Večera se treba sastojati od kuvanog krompira, svežeg povrća i za kraj ponovo treba popiti blagi čaj. Ovo je verovatno najbolja dijeta za brzo mršavljenje koja odgovara svima, ne iscrpljuje i daje proverene rezultate. Opet pre nego je započnete konsultujte se sa vašim lekarom. Ljubitelji rajskog voća će se posebno obradovati kada saznaju kako smršati brzo i zdravo pomoću ove namirnice.

Dijeta sa paradajzom  traje ukupno 5 dana, tokom kojeg možete izgubiti 3,5 kg. Sve što je potrebno jeste pridržavati se jednostavnog osnova, a to je da uz svaki obrok pojedete veću količinu paradajza.

Za to se preporučuju sveži plodovi, jer su oni prebogati vitaminom C. Ne samo što se pomoću ovog režima gube kilogrami, već se organizam štiti od slobodnih radikala koji su uzročnici brojnih bolesti. Ako volite pire od ovog voća ili sok od paradajza, možete konzumirati i ove proizvode. Na ovaj način ćete.

Ostavite odgovor

Kardio trening niskog intenziteta

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *