Aplikacija za skidanje kilograma

Aplikacija za skidanje kilograma

Dodaj na popis želja. Aplikacija Izgubite kilograme za 30 dana namijenjena je Vama koji želite izgubiti težinu na brz i siguran način. Za vas imamo ne samo sustavno vježbanje već i planove prehrane. Znanstveno je dokazano kako pomaže u poboljšavanju zdravlja i tjelesne kondicije. Vježbe i podatke o kalorijama možete sinkronizirati na Google Fit.

Ne odstupajte od programa i vaše će tijelo vrlo brzo postati ljepše no ikad. Uz animacije i video vodstvo možete biti sigurni kako pravilno radite svaku od vježbi. Jessica Alba: Trening zbog kojeg je u odličnoj formi i nakon tri trudnoće. Prženje pa i na maslinovu ulju! Program Weight Watchers jamči i to da možete jesti većinu voća bez posljedica, iako Angelone upozorava kako je voće bogato jednostavnim šećerima, pa nije preporučljivo pretjerivati u količini.

Ipak, za razliku od nekih vrlo popularnih dijeta koje zabranjuju voće baš zbog šećera, ovaj ga program ne isključuje, što je zapravo i njegova najveća prednost. Ravnoteža na tanjuru a voće obiluje i brojnim važnim vitaminima i mineralima!

Aplikacija za skidanje kilograma

Osim toga, savjetuje Angelone, proteini će vam pomoći da brzo i jednostavno razgradite šećer u krvi. Dakle, tvrdo kuhana jaja i jabuka za doručak za mnoge je idalna kombinacija. Pri odabiru aplikacije koju ćete skinuti na svoj mobilni uređaj jako je važna i socijalna podrška koju ona pruža.

Naime, napad na masne naslage i višak kilograma odrađujete sami, u toplini vlastitog doma, a nerijetko vam upravo odsutnost drugih ljudi smanjuje motivaciju. Naravno, postoji određeni postotak ljudi koji vole vježbati sami, no činjenica je da vas drugi oni koji imaju iste ciljeve kao i vi te stručnjaci nutricionisti, treneri mogu znatno motivirati, a time i približiti konačnom cilju.

Zato birajte one aplikacije koje omogućavaju razmjenu iskustava s ostalim korisnicima i, dakako, komunikaciju sa stručnjacima. Dobre su i one koje će vam ponuditi savjete o zdravim navikama i tražiti da ocijenite stupanj vlastite motiviranosti. Taj edukativni moment može djelovati pomalo dosadno, ali stalno održavanje visoke motiviranosti — nutricionističko znanje može biti dobar poticaj!

No kako svaka osoba ima svoj ritam i afinitete, u moru aplikacija nije teško pronaći idealnu za sebe. Oni koji vole trčanje odlučit će se za aplikaciju koja će pratiti njihov tempo i kilometražu te planirati rute, poput Runkeepera, jedne od najpopularnijih aplikacija s više od 10 milijuna preuzimanja. Čak i ljubitelji videoigrica, koje su po mnogima krivac za epidemiju nekretanja među djecom i mladima, mogu pronaći aplikaciju za sebe. Naime, baš kao u pravim videoigrama, možete ići u misije, sami ih kreirati i zabaviti se dok trčite ili samo šetate.

I domaće tržište ide ukorak sa stranim. Hrvatska trenerica fitnessa Danijela Pupovac lansirala je svoj online program vježbanja znakovita naziva Fat Killer koji se sastoji se od različitih metaboličkih vježbi poznatih po tome što pospješuju lipolizu — proces sagorijevanja masti, HIIT-a i tabate, vježbi visokog intenziteta koje smanjuju potkožno masno tkivo.

Odmah ćemo vam saopštiti da je ova aplikacija besplatna, ali je rezervisana samo za Apple proizvode. Pomaže vam da steknete formu uz poznate trenere i preko 85 vežbi za jačanje, kardio vežbi i vežbi za srž tela. Ima sadržaje za početnike i one naprednije. Vrlo interesantna aplikacija: koristi kameru sa telefona da bi izmerila otkucaje srca i tako odredila nivo vašeg vežbanja.

Potrebno je samo da stavite prst preko kamere i ona će na osnovu boje kože reći koliko ste vežbali. Dostupna je za sve i besplatna je. RunKeeper vam pomaže da pratite vaše fizičke aktivnosti, uključujući i praćenje pretrčane udaljenosti, ritma srca i sagorevanje kalorija. Skicira pređeni put, prikazuje ga na mapi i deli aktivnost sa vašim prijateljima.

Podrazumeva veliki broj sportova. Napomena: aplikacija traži korišćenje GPS-a, što može povećati potrošnju baterije na vašem telefonu. Poslednja u nizu aplikacija koje vam predstavljamo jeste Hot5: ona pokazuje petominutne, jednostavne vežbe koje lako možete uraditi, a zatežu vaše telo.

Dostupna je u App Store-u. Prednost bi bila ta što nam one pomažu da naučimo da kontrolišemo unos hrane, da budemo motivisani da zdravije živimo i imamo zdrave navike. S druge strane, mana je ta što ako ne pripazite, može vam se desiti da postanete opsesivni kada je u pitanju brojanje kalorija, da se nervirate kada nekog dana ne postignete određeni željeni dnevni cilj….

Poenta je da budete umereni. Aplikacije su tu da vam pomognu, a ne da postanete zavisni od njih i da na vas loše utiču. Ukoliko ih na pravilni način koristite, dovešće vas do željenih rezlutata i biće vam saveznik u vašoj borbi.

Aplikacija za skidanje kilograma

Postalo mi je jasno da je jedini pravi način da se održi zdravlje ili izleči bolest prilagođavanje pojedinačnim zahtevima čoveka, jer svaku osobu karakteriše jedinstveno telo sa različitim snagama, slabostima i zahtevima u ishrani. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Have an account? Login here. Primary Menu. Search for: Search. Home Mobilni 10 besplatnih aplikacija za vežbanje i mršavljenje. Aplikacije za mršavljenje Ove aplikacije vam pomažu da računate i brojite kalorije i na taj način smršate.

Lose it! Kao i prva navedena, takođe ima bazu recepata, skener barkodova, veliku bazu hrane i aktivnosti… Iako je dosta popularna, neki korisnici su naveli i njene mane: planiranje obroka se pojavljuje samo jednom nedeljno i u bazi je neke namirn.

Ostavite odgovor

Ako zaista volite

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *